1.แนะน าให้หลีกเลี่ยงการท างานหนัก

1.แนะน าให้หลีกเลี่ยงการท างานหนัก การนั่งพับเข่า และพักผ่อนในท่านอนตะแคง
2.แนะน าให้ใส่รองเท้าส้นเตี้ยไม่สูงเกินไป
3.ให้ยืนหรือนั่งในท่าหลังตรง
4.ให้ญาติหรือสามี ช่วยนวดบริเวณหลังจะช่วยผ่อนคลายอาการปวด
5.แนะน าให้ออกก าลังกายยืน เดิน ในท่าที่สบาย เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
6.แนะน าไม่ให้ซื้อยาแก้ปวดมากินเอง (ถ้าอาการไม่ดีขึ้นให้ไปพบแพทย์)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. Introduction to NA, avoid smearing. Sitting on a folding bed, sit down and relax in the port's.2. Introduction to NA, not high heels wearing a shorter too.3. let stand or sit up straight in the back.4. provide a relative or husband. Massage will help relax your back pain.5. introducing the body stand out are farming in posture, muscle strength.6. Guide to pain medication no farming comes to eat (if symptoms do not improve, go see a doctor.)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. The recommendations are to avoid the hard work of sitting knee fold. And stay in the side
2. The suggested. The flats are not too high for
3 to stand or sit in the back straight
4. relative or husband. Massage helps to relieve back pain
5. guidance for the exercise, stand out in a comfortable way to keep muscles strong,
6. advice. Why to buy painkillers eat itself. (If symptoms do not improve, go to a doctor).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Introduce to avoid work hard. Sitting folded knees and relax in the VHS
2. Suggestions. To put the flats not too high
3. To stand or sit in the back straight
4. Relatives or husband. Help to massage the back will help relieve the pain
5.Introduce to make out, exercise standing, walking in a comfortable posture for strong muscles
6. Suggestions. Do not buy painkillers to eat it. (if the symptoms are not better go to the doctor).