การวางแผนล่วงหน้าในการรับประทานอาหา

การวางแผนล่วงหน้าในการรับประทานอาหาร อาหารที่จำเป็นต้องได้รับแป้งและไฟเบอร์เพียงพอ แต่จำกัดไขมัน โซเดียม น้ำตาล และคาเฟอีน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Plan ahead to eat meals. That need to get food, flour and fat, sodium, fibre, sugars, but limited enough and caffeine.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Plan ahead to eat. Food needs to be adequate starch and fiber. But limit fat, sodium, sugar and caffeine.