เพื่อบีบหน้าอกให้เข้ารูป ต่อจากนั้น

เพื่อบีบหน้าอกให้เข้ารูป ต่อจากนั้นก็ได้มาเล่นกล้ามหน้าท้องอีก30นาที ในวันนั้นเป็นวันที่ผมรู้สึกว่าเหนื่อยมากๆเลย และพอเล่นเสร็จตามที่ผมกำหนดไว้ก็มายืดกล้ามเนื้อและไปอาบน้ำและกลับบ้าน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To squeeze the breasts, shape Afterward, come play the muscle belly for another 30 minutes. That day is the day that I feel tired now and play finished as I defined it, it came to stretching and to shower and return home.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

In order to image compression Then came the abdominal muscles play another 30 minutes. That day was the day I felt very tired. Once finished, as I defined it to stretch and take a shower and go home.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

To compress the chest to be fit. Then all the Bowflex belly 30 minutes. On that day, I feel very tired. And when finished as I stated to stretch the muscles and take a bath and go home.