รับประทานผัก ผลไม้ทุกวันให้ครบ3มื้อ

รับประทานผัก ผลไม้ทุกวันให้ครบ3มื้อ หลีกเลี่ยงขนมปังขาว เค้ก น้ำหวาน ชีส ดื่มน้ำวันละประมาณ 8 แก้ว ออกกำลังกายอย่างสมํ่าเสมอ เต้นแอโรบิกเป็นประจำ จะทำให้คุณเผาผลาญแคลโลรี่และจทำให้รูปร่างของคุณเฟิร์มมากขึ้น คุณสามารถใส่เดรสที่คุณอยากใส่ได้อย่างสวยงาม
การออกกำลังและกินผัก ผลไม้ทุกวันอาจทำได้ยาก,แต่ถ้าคุณมีความตั้งใจ คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ และคุณจะมีรูปร่างดีอย่างที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eat vegetables. Every day, three meals of fruit. Avoid white bread. Sweet cake cheese, drink plenty of water, about 8 glasses per day of exercise on a regular basis. Aerobic regularly will make you burn offerings and cache from your first shape, mamak. You can enter the IP you want to insert. Exercise and eat vegetables every day can be difficult, but if you are, you will be able to lose weight and you will be in good shape.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating fruits and vegetables daily for 3 full meals. Avoid white bread, cakes, cheese, juice drink about 8 glasses of water a day, exercise regularly. Dance aerobics routine. Will make you burn Callao region, and the shape of your firmware up. You can put a dress you would wear elegant
exercise and eat vegetables. Fruit daily can be difficult, but if you have good intentions. You can lose weight And you'll be in good shape as you want.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eat fruits and vegetables every day to complete 3 meals avoid white bread, cakes and soft cheese, drink น้ำวัน about 8 glass. Exercise as US $aerobics routine.You can wear the dress that you put beautiful
.Exercise and eat vegetables. Fruit every day can be difficult, but if you are willing, you can lose, and you will have the shape as well as you want.