ที่ฉันเขียนจดหมายมาวันนี้เพื่อจะมาบ

ที่ฉันเขียนจดหมายมาวันนี้เพื่อจะมาบอกข้อปฎิบัติและโยชน์ในการดูแลสุขภาพและการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี.การลดน้ำหนักอันดับแรกคุณต้องถามตัวเองก่อนว่าพร้อมที่จะลงมือทำแล้วหรือยัง?.การลดน้ำหนักให้ถูกวิธีนั้นไม่ใช่เรื่องยากแต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเช่นเดียวกัน คุณต้องปฎิบัติดังต่อไปนี้คุณต้องทานผักที่มีสีเขียวเพราะมีไฟเบอร์ช่วยในการขับถ่าย,คุณต้องห้ามทานผลไม้ที่มีรสชาติหวานเกินไปเพราะผลไม้ก็สามารถทำให้อ้วนได้,คุณต้องทานอาหารเช้าห้ามอดอาหารโดยเด็ดขาด,คุณต้องทานอาหารที่ไม่มีน้ำมันและเคี้ยวอาหารให้ละเอียด,ออกกำลังกายวันละ30นาที-1ชั่วโมง,ดื่มน้ำเยอะๆและนอนหลับผักผ่อนให้เพียงพอแต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องชนะใจตัวเองให้ได้ด้วย.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

I came today to write a letter to batlae and text on health and weight loss lose weight correctly. first you must ask yourself before that is ready to be done?. losing weight is not difficult, but it is not easy to do.Nadiao. You must batdang the following you would like to eat vegetables with green because of the fiber helps in excretion, you must never eat fruit with sweet fruit flavors, too, because it can cause obesity, you must eat breakfast do not fasting., you want to eat without chewing food, and exercising for 30 minutes-1 hour per day, drinking a lot and sleep, relaxing enough, but the most important thing is that you have to beat yourself, as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

I write today to tell the practical and beneficial to health and lose weight the right way. To lose weight, you first need to ask themselves before they are ready to do it yet. ?. The weight loss was not difficult, but it is not easy as well. You must perform the following, you have to eat vegetables that are green because fiber helps bowel movement, you must not eat fruit that tastes too sweet fruits can make you fat, you have to eat. Breakfast is strictly prohibited fasting, you must eat food that has no oil and chew food thoroughly, exercise for 30 minutes to 1 hour, drink a lot of water and sleep, rest enough, but the most important thing is you have to win. Own it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

I write a letter today to tell any practice and the benefits in health care and การลดน้ำหนักอย่าง right. To lose weight, you must first ask ourselves ready to do?.Lose weight properly is not difficult but it is not easy as well. You must obey the following you need to eat vegetables with green because the fiber helps excretion,You have to stop eating fruit taste too sweet for fruit can make weight, you must eat breakfast do not starve, you have absolutely no oil and chewing food thoroughly, the fitness 30 minutes a day - 1 hours,Drink plenty of water and sleep rest enough, but the most important thing is for you to be self-controlled to.
.