วิตามินบี 1 มี ประโยชน์ต่อร่างกาย ป

วิตามินบี 1 มี ประโยชน์ต่อร่างกาย ป้องกันโรคเหน็บชา ช่วยการทำงานของระบบย่อยอาหารป้องกันการท้องอืด ยังช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายอีกด้วย ได้จากอาหารจำพวกข้าวซ้อมมือ ตับ เนื้อหมู ไข่แดง ยีสต์ และถั่วต่าง ๆ

วิตามินบี 2 มี ประโยชน์ต่อร่างกาย การทำงานของระบบประสาทตา ช่วยในการทำงานของระบบหายใจ และช่วยให้ผิวพรรณผ่องใสอีกด้วย อาการบางอย่าง ที่ชี้ว่าคุณกำลังขาดวิตามินบี 2 อยู่ เช่น ลิ้นของคุณมีอาการบวมแดง,เจ็บที่มุมปาก เกิดรอยแผลที่เรียกว่า ปากนกกระจอก สามารถได้รับการทานอาหารจำพวก ไข่ ถั่วต่าง ๆ เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนมและยีสต์

วิตามินบี 5 ประโยชน์ ที่มีต่อร่างกาย ช่วยในการทำงานของระบบผิวหนัง ระบบประสาท ระบบทางเดินอาหาร และระบบหายใจ อาการที่บ่งบอกว่า ขาดวิตามินบี 5 อยู่ เช่น อาการความจำเสื่อม ไม่กระตือรือร้นในชีวิต ที่เรียกว่าเชื่องช้า ซึ่งเป็นผลมาจากระบบสมองนั้นทำงานเหนื่อย สังเกตุได้อีกอย่างคือ อาการของการเบื่ออาหาร ถ้าขาดวิตามินนี้มากผิวหนังขึ้นผื่นแดง และทำให้สีผิวคล้ำได้ในที่สุด สามารถได้รับการรับประทานอาหารจำพวก ไข่ ถั่วต่าง ๆ เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนมและยีสต์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vitamin b-1 benefit the body. Prevention beriberi help the digestive system to prevent bloating can also help in the growth of the body as well. From shank, hand deliver rice, pork liver, egg yolk, yeast and nuts.Vitamin b-2 is beneficial to the body. The function of the nervous system. Assist in the operation of the respiratory system and helps the skin reduce wrinkles as well. Some of the symptoms that indicate whether you are missing vitamins b 2 is like your tongue swelling, red, painful mouth corner. Any wound that is called the mouth of the sparrows can be considered the various nuts to eat meat, eggs, milk and yeast products.Vitamin B5 benefits to the body to assist in the work of the integumentary system. The nervous system. Respiratory system and digestive system. Symptoms that indicate lack of vitamin b-5 is like the memory, symptoms. Not keen on the so-called slow life resulting from the brain is working hard. Notice as is. Symptoms of appetite If the lack of this vitamin, redness or skin and dark skin color makes it in the end. Unable to get the nuts such as eating meat, eggs, milk and yeast products.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vitamin B1 is beneficial to health. Prevent beriberi The function of the digestive system, prevents bloating. It also helps in the growth of the body. From foods such as brown rice, egg yolks, yeast, liver, pork and beans, various health benefits of vitamin B2. The function of the nervous system, eyes Helps in the functioning of the respiratory system. And keeps skin healthy too. Some symptoms This indicates that you are deficient in vitamin B2, like your tongue is swelling, pain in the mouth. Roy called canker sores can be eat foods, eggs, beans and various meats, dairy products, yeast, vitamin B5 benefits to the body. Helps in the functioning of the nervous system, skin, gastrointestinal and respiratory symptoms that indicate that Vitamin B5 deficiency symptoms such as memory loss. No enthusiasm for life Called Hooker This is a result of brain systems that work tired. Notice it is. Symptoms of anorexia If vitamin D deficiency is much more skin rash. Darker skin and make it in the end. Can be offered a variety of foods such as eggs, beans, meat, dairy and yeast.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Vitamin B 1 is beneficial to the body, prevent beriberi. Help function of the digestive system to prevent flatulence. Also helps in the growth of the body. From the food like rice, liver, pork, egg yolk, yeast, and various beans
.
B vitamins 2 has the advantage to the body function of the nervous system, eyes, assist in the work of breathing. And help your skin pores. Certain symptoms, indicating that you're lacking vitamin 2, such as your tongue swelling, redHurt at the corner of the mouth, called canker lesions can be a meal of eggs, various beans, meat, dairy products and yeast

.Vitamin B 5 advantage towards the body, assist in the work of the skin, nervous system, digestive tract and respiratory symptoms that indicate that Lack of vitamin 5, such as dementia, no enthusiasm in life.As a result of brain system that work tired notice is another symptom of anorexia, if lack of this vitamin a lot of skin on red rash The blue complexion in the end. Can get the eating of eggs, various beans.Dairy products and yeast.