หยุดทำกิจกรรมเครียดๆก่อนนอนซัก3ชั่ว

หยุดทำกิจกรรมเครียดๆก่อนนอนซัก3ชั่วโมง ทำให้สมองว่างหลับง่ายขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Stop khriat 3 hours before bedtime, laundry activities. Brain space to sleep easier.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Stop stressful activities before bed for 3 hours. The brain is very good availability

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Stop doing activities before a stress 3 hours. Brain free sleep easier.