การออกกำลังกายที่ใช้การเคลื่อนไหวขอ

การออกกำลังกายที่ใช้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อทั้งตัว
มีข้อดีคือใช้กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย มีแรงกระแทกเล็กน้อย พบว่ามีแรงกระแทกมากขึ้นในการเต้นที่เรียกว่า สเต็ปแอโรบิก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercises that use muscle movements, there are advantages for both the
use the muscles throughout the body. There is little impact of the collision, there was found to be much more in the dance called the step aerobics.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The exercises use muscular movements of the body.
has the advantage of using the muscles throughout the body. Has little impact Found to have a greater impact in the dance called step aerobics.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise use the movement of the muscle body
advantages are used throughout the body, muscle impact strength slightly. Found to have more impact in the so-called step aerobic dance