ความสำคัญและประโยชน์ของการดูแลสุขภา

ความสำคัญและประโยชน์ของการดูแลสุขภาพ
สุขภาพ คือ สภาวะของร่างกายและจิตใจของมนุษย์ การที่มนุษย์จะดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างปกติสุขนั้น ต้องเป็นผู้ที่มีสภาวะของร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์ ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ มีโครงสร้างของร่างกายที่เหมาะสม

ความสำคัญ : ผู้ที่มีสุขภาพดีจะสามารถปฏิบัติงานหรือทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างคล่องแคล่ว มีบุคลิกภาพที่ดี สุขภาพแข็งแรงเป็นที่ชื่นชมของคนทั่วไป และสามารถคบค้าสมาคมได้อย่างสนิทใจ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่จะทำให้ประสบความสำเร็จในชีวิตในด้านต่างๆ

ประโยชน์ของการดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพจะทำให้เกิดประโยชน์ ดังนี้

1.ทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายมีสภาพสมบูรณ์และเป็นปกติ ทรุดโทรมช้า

2.ทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ และมีประสิทธิภาพ

3.ทำให้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ

4.ทำให้ฟื้นจากความเจ็บป่วยได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เป็นคนที่ร่าเริงแจ่มใส มีอารมณ์ดีและมองโลกในแง่ดี

5.ทำให้อายุยืนยาว ทำให้เป็นผู้ที่มีพลังในการประกอบกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน

6.ทำให้เป็นทรัพยากรบุคคลที่มีค่าของสังคม
วิธีการวางแผนดูแลสุขภาพ

การวางแผนการดูแลสุขภาพ อวัยวะต่างๆของร่างกายคนเราล้วนมีหน้าที่สำคัญและทำงานประสานสอดคล้องกันอยู่ตลอดเวลา หากอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งชำรุดหรือไม่อาจทำหน้าที่ได้ก็จะส่งผลกระทบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย

เราจึงควรที่จะดูแลรักษาให้ร่างกายมีความสมบูรณ์ ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและความทุพลภาพต่างๆ ซึ่งก็คือการดูแลรักษาสุขภาพของเรานั่นเอง การดูแลรักษาสุขภาพนี้ ทำได้ดังนี้

1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ มีความสะอาดและสารอาหารสมบูรณ์ ครบถ้วนและเหมาะสมกับวัย

2. การออกกำลังกาย ควรจัดระยะเวลาออกกำลังกายแต่ละวันเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 30 นาที และใช้วิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายแต่ละวัย

3. การพักผ่อน ควรพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวันในสถานที่ที่ถูกสุขลักษณะ

4. การตรวจสุขภาพ ควรวางแผนตรวจสุขภาพตามระยะที่เหมาะสม เช่น การตรวจฟัน ทุกๆ 6 เดือน เป็นต้น ผู้ที่มีอายุเกินกว่า 40 ปี ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพทั่วไปอย่างน้อย ปีละ 1 ครั้ง เพื่อให้ทราบสุขภาพของร่างกายและสามารถดูแลรักษาส่วนที่บกพร่องอย่างทันท่วงที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The importance and benefits of health care.Health is a state of mind and body of a man. That man will live in the society can be normal. Who has the state of mind and body completely without the disease have a body structure is reasonable.Importance: healthy people will be able to work or activities fluently. มีบุ click good condition, healthy is appreciated by the people. Can associate with and without any qualms. This is one factor to succeed in life in various fields.The benefits of health care.Health care will lead to benefits as follows.1. Make the organs in the body condition and is usually worn out slowly.2. Make various systems of the body work properly and efficiently.3 made without the disease.4. Make recovery from illness faster. Make people cheerful. Be in a good mood and optimistic.5. Make longevity. Make a power assembly activities in daily life.6. Make the most valuable resource of the society.How to plan health care.Planning health care. The various organs of the human body are all plays a key and work coordinate consistent at all times. If one organ damage or may not function, it will affect other parts of the body.We should care for the body is a complete success. Without the disease and ทุพล images. Which is to maintain our health. Health care. Do as follows.1. Eating, should eat food that is sanitary. Are clean and nutrients complete and appropriate to the age.2. Exercise. The period of exercise each day regularly, at least 30 minutes. The method that suits the condition of each exercise.3. Relax. Should be enough rest every day in a place where hygiene4. Health examination, should plan the health check up phase, such as dental examination every 6 months, etc. those aged more.