สิ่งที่ควรปฏิบัติเราควรที่จะออกกำลั

สิ่งที่ควรปฏิบัติ
เราควรที่จะออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย แต่ไม่จำเป็นเสมอไปที่จะต้องแบ่งการออกกำลังกายสำหรับแต่ละกล้ามเนื้อ ยกตัวอย่าง เช่น การเล่นท่าสควอชและบริหารกล้ามเนื้อต่างๆ ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง การบริหารร่างกายโดยการสะบัดเชือก หรือการเล่นกับลูกบอลยาง เป็นต้น การบริหารร่างกายเหล่านี้จะสามารถทำให้เราใช้ทุกส่วนของร่างกายไปพร้อมๆ กันและเกิดผลดีอย่างมากมายด้วย ร่างกายถูกออกแบบให้ทำงานอย่างเป็นระบบ จะทำให้เกิดผลที่ดีกว่าการออกกำลังกายที่เฉพาะลงไปในแต่ละส่วน

เราควรยกน้ำหนักในขนาดที่ต่างๆ กันบ้าง อย่างเช่นการออกกำลังกายเพื่อชีวิตประจำวันนั้น จะใช้ดรัมเบลหรือตัวยกน้ำหนักขนาดต่างๆ เราก็จะเห็นถึงประสิทธิภาพของร่างกายเราในการออกกำลังกายได้ชัดขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Things to do.We should be able to exercise all parts of the body, but it is not always necessary to have to divide the exercises for each muscle. For example, play squash, various muscles and posture exercises muscles after exercise by the flick of a rope or play with rubber balls, etc. The Executive Body will make us use all parts of the body simultaneously, and impact. The body is designed to work in a systematic way will result in a better workout in each section. We should raise the weight in different sizes? such as exercise to the daily lives, it will use the Bell or the drums of various sizes, weights, we will see the performance of our bodies in the exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

What should
we have to exercise every part of the body. But not necessarily to share exercises for each muscle, for example, I play squash and various muscles. Exercise back muscles The exercise by a flick of the rope. Or playing with rubber balls, etc. These exercises will allow us to use all parts of the body simultaneously. And with many positive effects. The body is designed to function as a system. Uses drum Bale weights or sizes. We are seeing the effectiveness of the body to get a better workout.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

What should practice.We should exercise all parts of the body. But it isn"t always necessary to divide the exercises for each muscle, for example, playing squash and administrative posture muscles. The management of back muscles, administrative bodies by shake off the rope, or play with rubber balls, etc. administrative body, these can make us to use every part of the body together. And a good many. The body is designed to work systematically. Will have better exercise only into each section.We should lift in size, some, such as daily exercise for life. To use the drum bale or crane weight of various sizes. We can see the efficiency of our body to exercise more clearly.