สาว ๆ ทราบหรือไม่คะ ว่าการทานสลัด น

สาว ๆ ทราบหรือไม่คะ ว่าการทานสลัด นอกจากจะช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังช่วยรักษาสุขภาพ ร่างกาย อีกทั้งยังลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในปอด ได้อีกด้วย และเดี๊ยวนี้เราสามารถดัดแปลงให้สลัดที่มีแต่ผัก ๆ ๆ กลายเป็นสลัดที่ได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ด้วยการเติม หมู่ข้าวแป้ง อันได้แก่ ข้าวโพด มันฝรั่งต้ม ขนมปังและมักโรนี หมู่โปรตีน ได้แก่ อกไก่ฉีก กุ้ง ไข่ และถั่ว หมู่ไขมันจากน้ำสลัด และหมู่ผัก ได้แก่ ผักขม แครอท มะเขือเทศ ฟักทอง กะหล่ำปลี ผักกาดหอม แตงกวา เป็นต้น รู้อย่างนี้แล้วเราควรจะหันมารับประทานสลัดผักกันดีกว่าค่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Girls know or don't know to eat salad. In addition to help in the matter of weight control, and also helps to maintain a healthy body, it also reduces the risk of cancer in the lungs as well, and we can provide adapted diao salad but the salad became phak nutrients all 5 villages with more. Corn flour, rice village, namely potato soup, bread and roll!! Among the proteins such as eggs, chicken breast, shrimp, bean curd and shred. MU of fat from salad dressing and vegetables such as spinach, tomato, carrot, pumpkin, cabbage. Lettuce Cucumber, etc. I know this, we should turn to eat salad so much better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

I know girls That eating salad It will help in controlling weight. It also helps maintain a healthy body and also reduce the risk of developing lung cancer as well and lies that we can be adapted to a salad with herbs on a salad that has nutrients in all 5 categories with. Fill among rice starch include corn, boiled potatoes, bread and macaroni among protein include chicken breast, shredded shrimp, eggs, beans, among fat salad dressing, and the vegetables include spinach, carrots, tomatoes, pumpkin, cabbage, lettuce, cucumber, etc. Knowing this, we should. will turn to eat salad was good.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The girls know that eating salad. It will help in the matter of weight control. Also maintain a healthy body and also reduce the risk of cancer in the lung. As well.Around a salad 5 amongst all nutrients by adding among the rice flour, including corn, boiled potatoes, bread, and macaroni. The protein. Including breast tear, shrimp, eggs and nuts, the fat from the dressing and the vegetables such as spinach, carrots.Pumpkin, cabbage, lettuce, cucumber, etc., know that we should turn to eat salad vegetables better than me!