อาหารขยะ มีทั้งประโยช์และโทษ อาหารข

อาหารขยะ มีทั้งประโยช์และโทษ อาหารขยะเหล่านั้นอาจจะเป็นอาหารโปรดของใครหลายๆคน เพราะนอกจากความอร่อยในรสชาติของอาหารแล้ว ยังมีความสะดวกรวดเร็วในการซื้อ และง่ายต่อการรับประทานอีกด้วย อย่างไรก็ตามอาหารขยะยังเป็นสาเหตุหลักในการทำลายสุขภาพมากที่สุดอย่างหนึ่งเช่นกัน อาหารขยะส่วนใหญ่ให้พลังงานที่ได้มาจากส่วนประกอบ 3 อันดับแรกคือ น้ำตาล ไขมัน แป้ง ดังนั้นต้องพิจารณาให้ดี อาหารสำเร็จรูปบางชนิดมีฉลากโภชนาการแจ้งให้ทราบ อาหารขยะยอดนิยมยังขาดสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายอยู่หลายชนิด และในทางตรงกันข้ามก็มีพลังงานหรือสารอาหารบางตัวที่ยังไม่สมดุลกับความต้องการ จากการศึกษาค้นขว้าหาข้อมูล นักโภชนาการระบุโรคภัยที่จะมากับอาหารขยะ ที่ให้พลังงานสูง แต่โปรตีนน้อยมาก และคุณค่าทางโภชนาการต่ำ อาทิ โรคหัวใจ คอเลสเตอรอลสูง เพราะกินอาหารที่มีไขมันบ่อย เมื่อสะสมในร่างกายเยอะๆ เสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิต โรคข้อกระดูกอักเสบจากน้ำหนักที่มากเกินส่งผลให้ข้อเข่าและสะโพกล้า กระดูกอ่อนอาจเสื่อมสภาพ หรือหากสะสมไขมันในตับ อาจทำให้เป็นโรคตับแข็ง และเมื่อมีไขมันที่หน้าท้องมากเกิน ทำให้เกิดการต้านอินซูลิน สะสมกลูโคสในร่างกาย ทำให้เป็นเบาหวาน ส่งผลทำลายหลอดเลือดในจอตา ทำให้ตาบอด รวมถึงโรคไขมันในเลือดสูง เสี่ยงต่อการเป็นเส้นเลือดในสมองอุดตัน หลอดเลือดพิการ เพราะไขมันไปเกาะผนังหลอดเลือด ถึงแม้ว่าอาหารขยะจะทำให้เราอิ่มเร็วแล้ว อาหารขยะยังไม่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย นั้นคือโทษที่เกิดจากอาหารขยะ และจะทำให้รู้ว่าอาหารขยะมีโทษต่อร่างการมากขนาดไหน เราควรหันมารับประทานผักและผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Junk food is both useful and ... Those junk food may be the food of others. Because in addition to the delicious taste of the food in a fast and easy to eat as well. However, the main reason is a junk food in the health fully breaking most of one as well. Most of the junk food, the energy that comes from the first 3 components: fat, sugar, starch, and therefore must be considered, as well. There are certain types of food nutrition labels, notifications. Popular junk food to the lack of nutrients that are essential for the functioning of the bodies of various kinds, and on the contrary, there is some energy or nutrients that are not in balance with demand. The study finds the khwa Nutritionist says the disease with junk food at high power, but very little protein and nutritional value is low, such as heart disease. A Lake connected to the restaurant to eat because of the fat onsung frequently. When accumulated in the body of a bunch of blood pressure risk. Chronic bone inflammation from too much weight result in knee and hip nightclubs. Cartilage may degenerate or if the accumulated fat in the liver may cause a disease, cirrhosis, and when there is excess abdominal fat causes insulin resistance glucose accumulated in the body is destroyed as a result of diabetes, blood vessels in the retina causing blindness, including disease, Hyperlipidemia risk check.Rapen brain blood vessel blockage Blood vessel walls to fat because of the deformed blood vessels. Even though junk food will cause us to eat fast. No junk food nutrients that are needed in the body, it is a penalty that is caused by junk food and junk food that will have such a large penalty to the body? We should turn to eat healthy fruits and vegetables.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Junk food has both benefits and harms. Junk food, they may be a favorite of many people. Besides the delicious taste of food. It is also easy to purchase. And easy to eat as well. However, junk food is the main cause of the destruction of most healthy one as well. Most junk food energy derived from fat, sugar, flour first 3 ingredients, so consider carefully. Some food labels notice. Popular junk food lacks nutrients that are essential to the functioning of body types. On the contrary, it has some energy or nutrients that are out of balance with demand. The study discovered that five of the data. Nutritionists identify diseases that come with junk food. High energy However, very little protein And low nutritional value, such as heart disease, high cholesterol. I often eat fatty foods. Once in the body a lot Risk of blood pressure Disease, arthritis of excess weight, resulting in knee and hip strain. Cartilage degradation If fat accumulation in the liver May lead to cirrhosis And when there is excess abdominal fat. Cause insulin resistance Accumulation of glucose in the body Cause diabetes Resulted in the destruction of blood vessels in the retina of blinding diseases including high blood cholesterol. The risk of blood clots in the brain. Impaired vascular Because fat cells Island Although junk food will make us enjoy it then. Junk food does not have the necessary nutrients to the body. It is caused by junk food. And will know that junk food is harmful to the body to be. We should turn to eat fruits and vegetables for good health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Junk food. The leverage and penalties. Junk food to them may be the favorite food of many people. Because in addition to taste in the taste of the food. Also the convenience to buy. And easy to eat.Junk food, most energy derived from 3 components firstly, sugar, fat, starch, so must be considered carefully. There are some kinds of food nutrition label notice.And on the contrary, it have the energy or nutrients some are not balanced with requirements. The search searching information. Nutritionists identified disease to come up with junk food that is high in energy, but very little protein and nutritional value is low.Heart disease, high cholesterol, because they eat the fat frequently when accumulated in the body of เสี่ยงเป็นโรค blood pressure. Osteomyelitis from excessive weight due to knee and hip cartilage may deteriorate and fatigue.May cause cirrhosis and when a fat stomach too much causes insulin resistance, glucose accumulation in the body, make a diabetic. The destruction of blood vessels in the retina. Blind, including hyperlipidemia.Coronary disability, because fat to the Isle of the vessel wall. Though junk food will make us full faster. Junk food is no nutrients required for the body. There is a penalty arising from junk food.We should turn to eat fruits and vegetables for good health.