ผลดีของการออกกำลังกาย• การออกกำลังจ

ผลดีของการออกกำลังกาย
• การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก
• ป้องกันโรคหัวใจ หัวใจแข็งแรงขึ้น ลดโอกาสเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และกล้ามเนื้อหัวใจตาย
• ความดันโลหิตลดลง ลดโอกาสเกิดความดันโลหิตสูง และเส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบตัน
• เพิ่มภูมิต้านทานโรค ป้องกันโรคอ้วน
• ทำให้ร่างกายสดชื่น ลดความเครียด
• ช่วยให้นอนหลับสบายและหลับสนิท
• ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยให้ท้องไม่ผูก เพราะลำไส้มีการขยับตัวดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefit of exercise.• Exercise will make the shape look good muscle strength. Reduce the fat accumulated by different parts of the body to help reduce weight.• Coronary heart disease prevention strengthened Reduce the chances of heart disease and blood flow, heart muscle dies.• Blood pressure decreased. Reduce the chances of high blood pressure and cause stroke or contracted tonnes.• Increase immune resistance against diseases and obesity• Refreshing body stress reduction • Helps sleep and deep sleep• Digestive system better. Improved excretory systems helps the bowel is not bound because he has moved well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of Exercise
•. Exercise will make you look good shape. Strong muscles Reduce fat accumulation in the body. Lose weight
• Prevention of Cardiovascular Disease Heart cells Reduce the incidence of coronary heart disease. And myocardial infarction
• Drop in blood pressure Reduce the incidence of high blood pressure. And stroke or coronary
•. Immunity Obesity prevention
• Refreshing the body Reduce stress
• Help them sleep and sleep
•. Better digestive system Improved digestive system Allows the doctor away The intestine is moving better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Effect of exercise
* Exercise will make the shape looks good, strong muscles, reduce the accumulation of fat in all parts of the body to help lose weight
.Education to prevent heart disease. The heart strong, reduces the risk of coronary heart disease and ischemic infarction
- decrease blood pressure, reduces the risk of high blood pressure. And the stroke or constricted
- increase the immunity to prevent obesity.
.* make refreshing body, reducing stress
- help to sleep and sleep
- digestive system better. The digestive system better help the stomach does not bind. Because the intestine shifting the better!