“มันฝรั่งเป็นพืชผักที่จัดเป็นแหล่งค

“มันฝรั่งเป็นพืชผักที่จัดเป็นแหล่งคุณค่าทางโภชนาการ ปราศจากโซเดียมโดยธรรมชาติ และให้วิตามินซีสูง ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าวิตามินซีเป็นสารที่ช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ช่วยคงสภาพอนุมูลอิสระในร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำลาย ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยยืดเนื้อเยื่อกระดูกไว้ด้วยกัน อีกทั้งมันฝรั่งยังเป็นแหล่งแร่ธาตุโพแทสเซียมที่ช่วยระบบการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย ร่างกายต้องการมันฝรั่งเท่ากับขนาดกลาง (5.3 ออนซ์) ซึ่งจะได้รับธาตุโพแทสเซียม 620 มิลลิกรัม หรือ 18% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน” ณัฐสุวีร์เสริมถึงคุณค่าทางของมันฝรั่ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

"The potato is a vegetable that is naturally sodium-free nutrition and high in vitamin c, which is known that vitamin c is an antioxidant that helps in the process of anti-oxidants. Help strengthen the collagen helps to stretch the bone tissue. It is also potato minerals potassium, which helps the blood circulation in the body. The body requires a medium potato (5.3 oz) which will receive the element potassium 620 mg, or 18% of the quantities in your body each day, "no extra useless wi ... of potatoes
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

"Potato is a vegetable that is nutritious. Naturally sodium-free And vitamin C It is known that vitamin C is an antioxidant that helps the species. Help preserve free radicals in the body to prevent cell damage. Help build collagen. Extends bone tissue together. The potatoes are also a good source of potassium minerals that help the circulation of blood in the body. Body is medium potato (5.3 ounces), which will receive 620 mg of potassium, or 18% of the amount the body needs each day, "Nat Su V accessories to the value of the potato.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

"Potato vegetables are organized as a source of nutrition Without sodium by nature and high in vitamin C. Which is already know that vitamin C are substances that help in the process of anti - oxidant speciesHelp build collagen, please stretch bone tissue together The potato is also the source of mineral potassium system help the blood circulation in the body The body needs the potatoes were medium (53 ounce), which will receive the potassium 620 mg or 18% volume of the body to each day. " Nat the vee accessories through value of potato