อาหารหลัก 5 หมู่อาหาร หมายถึง สิ่งท

อาหารหลัก 5 หมู่
อาหาร หมายถึง สิ่งที่เรารับประทานเข้าไปแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่าง ๆ ไม่ทำให้เกิดโทษ เช่น ข้าว แป้ง ผัก ผลไม้ นม เนื้อสัตว์ ฯลฯ (ยกเว้นยารักษาโรค) อาหารชนิดต่าง ๆ ที่เรารับประทานเข้าไปในร่างกายล้วนแต่เป็นปัจจัยหนึ่งที่จำเป็นอย่างมากต่อชีวิต เมื่อร่างกายย่อยแล้วก็จะให้ประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน เช่น ช่วยทำให้ร่างกายเจริญเติบโต ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ สมอง กระดูก และผิวหนัง ช่วยให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกายในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ช่วยซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอของร่างกาย ทำให้การทำงานของอวัยวะภายในร่างกายเป็นปกติ และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายในการต้านทานโรคต่าง ๆ ทำให้เราไม่เจ็บไม่ป่วยได้ง่าย ๆ เป็นต้น

อาหารหลัก 5 หมู่ คือ อาหารที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันรวม 5 ชนิด โดยสารอาหารที่เหมือนกันจะถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่เดียวกัน และร่างกายของคนเราก็ต้องการสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ หรือ 5 ชนิด ในแต่ละวัน เพราะไม่มีอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งที่สามารถจะให้สารอาหารได้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเราสามารถแบ่งอาหารออกเป็นหมู่หลัก ๆ ได้ 5 หมู่ ได้แก่

หมู่ที่ 1 โปรตีน (เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว)
หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต (ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน)
หมู่ที่ 3 เกลือแร่หรือแร่ธาตุ (พืชผัก)
หมู่ที่ 4 วิตามิน (ผลไม้)
หมู่ที่ 5 ไขมัน (ไขมันจากพืชและสัตว์)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Main dishes 5 MuFood stands, what we eat and are beneficial to the body. Do not cause a penalty, such as rice, flour, vegetables, fruits, milk, meat, etc (except medications). Different types of food that we eat into a plain but is one of the body needed for life. When the body, it will benefit the body in many ways, such as helping to cause the body to grow a brain, bone and muscle to help create the skin allows energy and warm body in various activities to help repair the wear parts of the body, making the work of the internal organs of the body are normal, and helps strengthen the immune system, irrespective of the body to resist various diseases. We don't hurt no sick easily, etc.The main food is the food of the body, 5 villages in each day includes 5 types of food at the same buses will be organized in the same category, and the body of the people, we need the nutrients, all 5 or 5 Mu every day because there is no one diet that can provide all the nutrients we can divide the food among the 5 is the main village has 5 villages:Moo 1 protein (meat, eggs, dairy, beans).Moo 2, carbohydrates (starch, sugar, rice and taro in it).Moo 3, minerals or minerals (vegetable)Among the four vitamins (fruit)Moo 5, fat (fat from plants and animals).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The main food fifth among
food refers to what we eat and have health benefits in various areas causing no penalty such as rice, flour, vegetables, fruits, milk, meat, etc. (except medications), food that we eat in. But the body is one factor that is important to life. When the subsidiary bodies would be beneficial to the body in many ways, such as helping the growing body. Help build muscle, brain, bone and skin, helps warm the body and energy to do activities to help repair the worn parts of the body. The normal function of the body's internal organs. And help strengthen the immune system of the body to resist diseases that we not sick as easily as a staple food fifth among the foods that your body needs each day, including five types of passengers that it will be in the group. Same Category And our bodies need nutrients to all five categories, or five kinds each day because there is no food of any kind that can provide nutrients to all five categories, we can divide the food among the other five. Categories are among the first protein (meat, eggs, milk, nuts) among the two carbohydrates (sugar, flour, rice, taro it) among the three mineral or minerals. (Vegetable) among the four vitamins (fruit) among the five fat (vegetable and animal).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The staple food 5 mu
.Food, mean what we eat and is beneficial to the body in various areas, not going to blame such as rice, flour, vegetables, fruits, milk. Meat, etc. (except medicine), various kinds of food.When the body digest and is beneficial to the body in many ways, such as helping the body growth to help build muscle, brain, bone. And the skin. Helps energy and warmth to the body to do various activities.On the wear and tear of the body. The functions of the internal organs were normal. And help strengthen the body's immune system to resist various diseases make us hurt not easy unit, etc.!
.The staple food 5 group is food that the body needs every day including 5 type. The cabin the same meals are arranged in the same category. The human body needs nutrients and the 5 groups or 5 species in each day.5 squad by we can divide the food into the main group. It 5 group including
.
mu 1 protein (meat, eggs, milk, beans)
mu 2 carbohydrate (rice, flour, sugar, taro, it)
mu 3 minerals or mineral. (vegetables)
Mu 4 vitamins (fruit)
Mu 5 fat (fat from plants and animals).