สำหรับคนที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักนั้น กา

สำหรับคนที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักนั้น การออกกำลังกายที่เหมาะสม ก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่ช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้ มันสามารถเผาผลาญไขมันและเพิ่มความแข็งแรงสำหรับกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะการออก กำลังกาย โดยการวิ่ง การเต้นเอโรบิค การกระโดดเชือก จะเป็นการออกกำลังกาย ที่ใช้ออกซิเจน ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดี สำหรับทุกคน แต่ก็ควรทำอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อย 20-30 นาที และ ไม่น้อยกว่าสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

For people who intend to lose weight, then the appropriate exercise is also a way to help keep weight down. It can burn fat and increase muscle strength, especially for issuance to rush to beat a Rochester hotel. Jumping rope is an exercise that uses oxygen which is an exercise that is good for everyone, but it should be done continuously for at least 20-30 minutes and no less than 3 times a week.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

For those who intend to lose weight. The proper exercise It is another way to help keep the weight down. It can burn fat and increase muscle strength for. Specifically, the exercises by running, beating Amy Aerobics. Jumping rope To exercise Anaerobic This is a great workout for anyone, but it should be done continuously for at least 20-30 minutes at least 3 times per week.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

For people who are trying to lose weight, exercise proper. It is another way to help reduce its weight. It can burn fat and increase muscle strength for the issuing body by running.Skipping rope, an exercise that use oxygen, which is a good exercise for everyone, but it must be done continuously, at least 20-30 minutes. And no less than a week 3 times.