ทานอาหารอย่างเหมาะสมทานให้ตรงเวลาคร

ทานอาหารอย่างเหมาะสมทานให้ตรงเวลาครบ 3 มื้อ และควรทานอาหารให้ครบ5หมู่ การดื่มน้ำอย่างพอเหมาะ โดยเฉลี่ยประมาณ 8 แก้ว / วัน จะช่วยให้การเผาผลาญ อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที การพักผ่อนควรพักร่างกายอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง จะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่อย่างแจ่มใส หรืออาจหาเวลาท่องเที่ยวพักผ่อนช่วงวันหยุด ช่วยชาร์จแบตเตอรี่ให้ร่างกายพร้อมกลับมาลุยงานได้อย่างเต็มที่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eat properly, eat three meals on time and should eat 5 MU. Drinking water right on average about 8 glasses/day to help metabolism, don't forget to exercise regularly at least 3 times per week for not less than 30 minutes, the rest should stay at least once a day the body, 6-8 hours a day will help you to start a new day, clear, or they may find time travel vacation holiday help battery, body work, with a back splash.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating properly eat 3 full meals on time and should eat one of five categories. Drinking sufficient water On average, about 8 cups / day to keep metabolism. Do not forget to exercise regularly At least three times a week for at least 30 minutes to relax the body should stay at least 6-8 hours a day to help you start your day serenely. Or travel time for a weekend getaway. Recharge the body with fully back in action.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eat properly eat on time due to 3 meal. And should eat all 5 the drinking water to some extent by average 8 glass / day will help ให้การเผาผลาญ. Don't forget to exercise regularly. At least a week 3 times.30 minutes rest should stay the body at least 6-8 hours. Will help you start the day with bright. Or may find time leisure travel during the holidays. Please recharge the battery body, ready to work fully.