เอียงคอไปด้านใดด้านหนึ่งช้าๆ จนกว่า

เอียงคอไปด้านใดด้านหนึ่งช้าๆ จนกว่าจะรู้สึกตึงบริเวณบ่าด้านตรงกันข้ามจึงหยุดค้างไว้ 10 วินาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Tilt the neck to one side slowly until you feel tension on the opposite side shoulder, it stops and hold 10 seconds.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Neck tilted to one side slowly. Until you feel tension in the opposite shoulder, then freeze for 10 seconds.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Tilt the neck to one side slowly. Until you feel tense the shoulder on the contrary ceased to hold 10 seconds.