ถัดมา คือวิธีการออกกำลังกายเพื่อสุข

ถัดมา คือวิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายจนเป็นนิสัยที่จริงต้องเริ่มตั้งแต่ตอนเป็นเด็ก คือ ต้องมีพ่อแม่ผู้ปกครอง เป็นตัวอย่างตัวนำพาเด็กไปออกกำลังกาย ไม่ว่าเด็กหญิงหรือชายถ้าไม่เคยออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬามาตั้งแต่เด็กๆ จะทำให้มีปัญหาทางจิตวิทยา จะไปออกกำลังกายนอกบ้านสักทีก็เขิน กลัวคนเห็นกลัวคนจ้อง กลัวคนนินทาว่าวิ่งไม่เป็น ไม่สวย ต่างๆ นานา ทำให้เป็นอุปสรรคใหญ่ในการออกกำลังกาย วิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราออกกำลังได้คือ หาวิธีออกกำลังกายที่เราชอบ เข้ากับนิสัยของเรา หรือการเล่นกับเด็ก ก็เป็นเรื่องที่ดี บางครั้งถ้าเราเบื่อการวิ่งระยะทาง เราก็อาจจะลองไปเดินตามโรงเรียน ที่มีเด็กๆ เล่นกีฬาแล้วเข้าไปเล่น ทำตัวเป็นเด็กๆ เช่นเล่นบาสเก็ตบอล ฟุตบอล การเล่นแบบนี้ ทำให้เพลิดเพลินและเล่นได้นาน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Next is how to exercise for a healthy exercise program until you get in the habit of actually wants to start from a baby is there must be parents who are providing a sample of children to exercise. Whether girls or boys if you don't exercise or play sports ever since children have psychological problems is to exercise outside the home once it was people who saw fear fear khün frightened people gazed gossip that ran not as pretty, not any barrier in the exercise.That helps us find a way to get exercise is exercise that we like to our habits, or playing with the kids, it's good sometimes if we bored running distance, we might try to walk by the school with the children to play sports. The children like to play basketball This football play, enjoy and play for a long time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Next up is a way to exercise. Exercise a habit that must start when a child is to have parents. As an example, take the kids to the gym. Whether girls or boys, if not always exercise. Or any sport since childhood. Makes a psychological problem Going to the gym once bowed out. I saw people staring fear Fear of gossip that ran not as pretty sundry making a big barrier to exercise. One way to help us exercise is. Find exercises that you like. With our habits Or playing with the kids It's a great story Sometimes, if we are tired of running distance. We might try to walk the children to school with sports and play. Behave as children Like playing basketball, soccer, play this. Entertaining and Long Play

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The next is how to exercise for health. Exercise habit actually have to start when a child is to have parents, for example and taking the kids to exercise.Or sport since childhood. To make a psychological problem Going to exercise outside it's shy, afraid of people saw the fear people stare. Afraid gossip that run is not pretty. Make a big drawback in the exercise.Find a way to exercise that we like with our habit, or playing with the kids. That's good, sometimes if we tired of running distance. We could try to follow the school with children, sport is to play like a child.Football, this play, enjoy and play for a long time.