ในใบชามีสารอาหารชีวภาพมากกว่า 200 ช

ในใบชามีสารอาหารชีวภาพมากกว่า 200 ชนิด รวมถึงสารอาหารสำคัญในใบชา เช่น คาเทชิน (Catechin) ซึ่งเป็นสารประกอบมีฤทธิ์ดักจับอนุมูลอิสระ และธีอะนิน (Theanine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนในชาที่ทำงานสัมพันธ์กับเส้นประสาททำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งหากชงแบบร้อนแล้วดื่มทันทีจะได้รับประโยชน์จากสารอาหารในใบชามากกว่าชงดื่มแบบเย็น ที่สำคัญคือ เมื่อชงแล้วควรดื่มให้หมด ไม่ควรทิ้งไว้นานเกิน 2 ชั่วโมง เพราะสารคาเทชินจะดักจับและรวมตัวกับออกซิเจน ทำให้น้ำชามีสีคล้ำลง มีรสชาติฝาดชัดเจนเพราะมีกรดแทนนินสูง (Tannin) หากดื่มชาตอนชามีรสฝาดจะส่งผลต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ คือดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่โดยเฉพาะธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Biological nutrients in tea leaves over 200 species, including important nutrients such as green tea catechins (catechin), which is a compound effect of free radical scavengers and precedes Nin (theanine).If drinking hot tea will immediately benefit from the nutrients in tea leaves rather than tea drinking cold tea is when I should drink it. Should not be left for more than two hours because of the catechins captures and combines with oxygen.Astringent taste unclear because it has a high tannic acid (tannin) to make tea for the tea has astringent affect the stomach and intestines. Is not fully absorb nutrients, particularly iron, calcium, magnesium.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

In the tea has more than 200 kinds of bio-nutrients include essential nutrients in tea leaves, such as Casa Hotel Shin (Catechin) is a compound that can intercept free radicals and how the Nin (Theanine) If making a hot drink and immediately benefit from the nutrients in tea than iced tea drinking is important when making and should drink it all should not be left longer than 2 hours because of the substance's Shin and will trap and combined with oxygen. Taste fat acid because there are clearly represented either new (Tannin) if there are tea-flavored tea drinks at fat affects the stomach and the intestine is the absorption of nutrients, specifically that no iron. Calcium magnesium

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

There are nutrients in tea leaves more than 200 kinds of biodiversity as well as key nutrients such as Tea, pour in the Shinawatra (Catechin), which is a compound of brass traps antioxidants and color bond อะนิน (Theanine).If that coffee, hot drink, as soon as you have the benefit of nutrients in tea leaves more than a cold coffee drink is important when making a drink, then you should not be left out for more than 2 hours because of the empty traps will be accustomed to and as well as the oxygenThere is a taste to be deceived because there are clearly high-acid instead of strychnine (Tannin) If drinking tea at a tea tartly will affect the stomach and intestine is absorbed nutrients, especially iron deficiency anemia is not a calcium magnesium