สามารถกิน นม เนย ไข่ และโยเกิร์ตไขม

สามารถกิน นม เนย ไข่ และโยเกิร์ตไขมันต่ำได้ จำพวกข้าว ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ควรงดเว้นการกินถั่วแดง งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ข้าวโพด เพราะจะชะลอการทำงานของอินซูลิน ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงเฉียบพลัน ผักสดกินได้แทบทุกชนิด ช่วยป้องกันมะเร็ง และโรคหัวใจ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Milk, yoghurt, butter, eggs and can eat low fat. Such as rice. Oatmeal Rye is beneficial to the body, but should not eat nuts, pumpkin seeds, sesame seeds, Red. Sunflower seed corn because it will slow down the functioning of insulin. Causes acute decrease in blood sugar Eat fresh vegetables have almost every kind of help prevent cancer and heart disease.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Can not eat dairy, eggs and low-fat yogurt, oats, rye, rice species are beneficial to the body. But should refrain from eating red beans, sesame seeds, pumpkin seeds, sunflower seeds, corn, because it will slow down the action of insulin. Acute lower blood sugar. Eat fresh vegetables of virtually any kind. Help prevent cancer and heart disease

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Can eat eggs, milk, butter and yogurt and low fat, rice, oats, rye has some benefits body But should refrain from eating red bean, sesame seeds, pumpkin seeds, sunflower seeds, corn, because will delay doing King insulin.I eat almost all kinds of vegetables help prevent cancer and heart disease.