พบมากในตับ ไต รองลงมาได้แก่ เนื้อสั

พบมากในตับ ไต รองลงมาได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่แดง และอาหารหมักดอง เช่น กะปิ น้ำปลา เต้าเจี้ยว อาหารที่มาจากพืชผักทั้งหมดไม่มีวิตามิน บี 12เลย ยกเว้นอาหารหมักดอง ผู้บริโภคมังสวิรัติชนิดเคร่งครัด จึงควรบริโภค อาหารที่ได้จากการหมัก การขาดวิตามิน บี12 ต้องใช้เวลา 10-15 ปี หรือนานกว่านั้น เนื่องจากเป็นวิตามินที่ละลายน้ำเพียงชนิดเดียว ที่มีการสะสมในร่างกายได้มาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Found in the liver and kidney also include egg yolk, meat and bean sauce, shrimp paste, fish sauce fermentation foods that come from plants, fruits and vegetables all contain vitamin b-12 at all, with the exception of food fermentation. Consumers should be strictly vegetarian species consumed. Food derived from fermentation of vitamin b 12 deficiency takes 10-15 years or longer, because it is only one type of water soluble vitamins that have accumulated in your body much.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Found in liver, kidney, followed by meat, egg yolks, shrimp paste, fish sauce, bean paste and fermented foods, such as foods derived from plants and vegetables without all the vitamin B12 except fermented foods. Consumers are strict vegetarians should consume foods of fermentation. Lack of vitamin B12 takes 10-15 years or longer. Since it is water-soluble vitamins alone. That has accumulated in the body a lot.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Found in the liver, kidney, followed by meat, eggs and pickled foods such as shrimp paste, fish sauce, soybean paste food comes from plants, not all vitamins. B 12, except for the fermented foods consumers strict vegetarian, it should consume.Lack of vitamin B1 2 takes 10-15 years or longer. Because it is water-soluble vitamins only a single species. With the accumulation in the body as well.