อาหารที่ผู้สูงอายุควรได้รับทุกวันคว

อาหารที่ผู้สูงอายุควรได้รับทุกวันควรเป็นอาหารต่อไปนี้

1. เนื้อสัตว์ เนื้อปลาและเนื้อไก่จะมีความนุ่มมากกว่าเนื้อชนิดอื่น แต่ ควรระวังก้างปลา เนื่องจากการเคี้ยว การกลืน ไม่ดีเท่าในวัยหนุ่มสาว การปรุงเนื้อสัตว์ทุกชนิด ควรปรุงให้นุ่มพอที่จะเคี้ยวได้ด้วย
2. ถั่วเมล็ดแห้งควรปรุงสุกโดยการต้มให้เปื่อยนุ่ม
3. ผู้สูงอายุควรได้รับผักและผลไม้ทุกวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ และควรต้มหรือนึ่งให้สุกก่อน ผลไม้ควรเป็นผลไม้ที่มีเนื้อสัมผัสนุ่ม เคี้ยวง่าย เช่น มะละกอสุก กล้วยสุก แตง โม ส้ม น้ำผลไม้ ส่วนผลไม้ที่มีเนื้อแข็งควรนำมาปั่นหรือบดให้ละเอียดก่อน
4. ข้าว แป้ง และผลิตภัณฑ์ เช่น ข้าวสวย ข้าวต้ม ข้าวเหนียว ขนมจีน ก๋วยเตี๋ยว บะหมี่ ขนมปัง ควรได้รับพอสมควร วันละ 3-4 ถ้วยตวง
5. ในผู้สูงอายุควรได้รับน้ำดื่มวันละ 30-35 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Of the elderly should be given daily food should be following

1.Meat, fish and chicken are softer than other types of meat, fish bone, but be careful. Because as bad as chewing, swallowing a young age. All kinds of cooked meat Should be cooked soft enough to chew with
2.Dried beans should be cooked by boiling the soft rot
3.The elderly should be fruits and vegetables every day. To help the body get the vitamins and minerals. And should be boiled or steamed until cooked. Fruit juice should be a softer, easier to chew, such as papaya, banana, ripe melon, orange juice, MO.Four. Rice starch and waxy rice products such as rice, noodles, noodles, noodles, bread should be fairly cup 3-4
5.In the elderly should be 30-35 ml of water per day per 1 kg body weight of about 6-8 glasses a day
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Food that the elderly should receive daily food should be the following:

1. Meat, meat, fish and chicken meat will be soft rather than other kinds of meat, but should beware of Fishbone, because only foreigners holding bad luen young cooking all types of meat should be cooked, soft enough to chew.
2. Beans, dry beans should be cooked by boiling, although soft
3. The elderly should get fruits and vegetables every day to help your body get the vitamins and minerals and should be boiled or steamed, cooked before. The fruit should be soft fruit is easy to chew, such as texture, papaya ripe bananas, ripe. Melon mobile, orange juice 4. rice flour and rice products such as rice, noodles, soup, noodles, rice noodles, bread should be sufficiently. 3-4 cups a day
5. The elderly should receive drinking water per day, 30-35 ml per 1 kg body weight of approximately 6-8 glasses per day
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The elderly should be every day should be a food following

1.meat, fish, chicken, meat, other than very soft, but because the fish bone should be careful not to chew, swallow, as in young cooked meat should be cooked all kinds of soft enough to chew with
2.Dried beans should be cooked by boiling, soft tender
3.elderly people should be fruit and vegetables every day to help your body get vitamins and minerals and should be boiled or steamed, cooked fruit before it should be a fruit such as easy-to-chew soft ripe papaya melon ripe banana orange juice module4. rice flour and glutinous rice products such as rice noodles rice noodles rice noodles bread once a day should be enough 3 - 4 cups of
5.The elderly should be given once a day drinking water 30 - 35 ml per 1 kg body weight, approximately 6 - 8 glass per day