การนอนหลับหมายถึง สภาวะที่ร่างกายตั

การนอนหลับหมายถึง สภาวะที่ร่างกายตัดการรับรู้ต่อของสิ่งแวดล้อมและโดยปกติระหว่างการนอนหลับร่างกายจะไม่มีการเคลื่อนที่ คนเราใช้เวลาถึงหนึ่งในสามของแต่ละวันไปกับการนอนหลับ ถือว่าเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนที่ดีที่สุด อีกทั้งยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังหรืออวัยวะที่สึกหรอของเราและยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของร่างกายด้วย นอกจากนี้ยังมีสาระสำคัญต่างๆ ที่ร่างกายหลั่งออกมาในช่วงระยะเวลาดังกล่าว เช่น สารเมลาโทนิน(Melatonin) ซึ่งเป็นสารที่มีบทบาทสำคัญหลายอย่างเช่น ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตและที่สำคัญสารนี้ยังมีหน้าที่ควบคุมการนอนหลับอีกด้วย ถ้าคนเราอดนอนหรือนอนหลับไม่เพียงพอก็จะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายรวมทั้งผิวพรรณด้อยลง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Sleep refers to a condition where the body crosses the awareness of environmental issues and are usually found during sleep, the body does not move. We take up to one-third of each day to treat sleep is a period of relaxation at its best. It also helps repair skin cells or organs that we wear and also helps the body's hormones. There are also various independent bodies that lay out the pivot coming out in such a period of time, such as substance melatonin (Melatonin), which is a substance that plays a major role for many things, such as helping to reduce heart rate and blood pressure, and more importantly, this substance also has a duty to regulate sleep, too. If we abstain from not enough sleep or sleeping it will make the performance of the body, including the bad skin.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Mean sleep Conditions to cut the body of environmental awareness, and normally during sleep, the body is not moving. We spent about a third of each day sleeping. It was a moment of ultimate relaxation. It also helps repair skin or organs wear of us and also helps balance the body's hormones. There are also various essence. Secreted in the body, such as the duration of melatonin (Melatonin), a substance that plays a key role, such as. Reduce heart rate and blood pressure and vital substances are also responsible for controlling sleep, too. If people sleep or insufficient sleep, it makes the performance of the body including the skin deteriorates.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep means. The conditions the body cut the perception of the environment and usually during sleep the body will ไม่มีการเคลื่อนที่. People take up to one-third of the day with sleep.It also helps repair skin cells or organs and wear and also helps balance the body's hormones. There are also important. The body shed during such period as of melatonin (Melatonin).Reduce the heart rate and blood pressure, and most importantly, this compound also has a control function to sleep. If you sleep or sleep is not enough, it will make the work efficiency of the body including the skin complexion, impaired.