วันนี้ฉันจะมาสอนการออกกำลังกายเบื้อ

วันนี้ฉันจะมาสอนการออกกำลังกายเบื้องต้น
ท่าที่1. กระโดดตบ
ขั้นตอนที่1. ยืนตรง นำมือไว้แนบลำตัว
ขั้นตอนที่2. กระโดดพร้อมกับอ้าขาแล้วนำมือตบเหนือศรีษะ
ขั้นตอนที่3. นำขากลับมาชิดกัน และ นำมือวาไว้แนบลำตัว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Today I'm going to teach basic workoutPosture 1. Jump onStep 1. Stand straight. Bring the hands attach trunkStep 2. Jumping with his legs and hands slap overheadStep 3. Bring back there closer together and bring the attached hands/trunk.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Today I will teach you exercises initial
position 1. Jumping jacks
step 1. Stand straight, put your hands inside the body attached to
Step 2. Jump with an open hand slapped his leg and the head
step 3. Brought closer together and bring it back into the body attached to land.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Today I will teach the basic posture exercise
1. Jumping jacks
step 1. Stand up straight with your hands แนบลำตัว
Step2.? Jump with the pat ah legs above the head
step 3. Bring back to try and bring about hand wa close body
.