สำหรับคนที่ลดน้ำหนักและใส่ใจสุขภาพค

สำหรับคนที่ลดน้ำหนักและใส่ใจสุขภาพคงเคยได้ยินเรื่องการรับประทานอาหารคลีนกันมาได้สักพักแล้ว

การรับประทานคลีน (Clean Eating ) คือการรับประทานอาหารสะอาดให้ถูกหลักโภชนาการ ซึ่งการรับประทานคลีนนั้นไม่จำเป็นต้องบริโภคผักหรือผลไม้เพียงอย่างเดียว แต่ต้องทานให้ครบ 5 หมู่ เน้นธรรมชาติของอาหารชนิดนั้นๆ โดยผ่านกระบวนการปรุงแต่งและการแปรรูปแต่น้อย เป็นอาหารที่ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่เสริม หรือดัดแปลงผ่านกรรมวิธีอะไรที่มากมาย อีกทั้งต้องสดสะอาด ไม่ใส่สารกันบูด ตัวการสำคัญที่จะทำลายคุณค่าของอาหารไป ทั้งนี้ทั้งนั้นจะทำให้สุขภาพดีขึ้นนั่นเอง

อาหารคลีนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน หรือผู้ที่ใส่ใจในเรื่องของสุขภาพ อาหารคลีนได้แก่ โยเกิร์ตไขมันต่ำ หรือ ไขมัน 0% รสธรรมชาติ,นมจืดพร่องมันเนยหรือนมจืดไขมัน 0%,นมถั่วเหลือง,ถั่วธัญพืชต่างๆ อาทิ อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง,ขนมปังโฮลวีต,ข้าวกล้อง,เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ฯลฯ เป็นต้น

เอาเป็นว่าถ้าอยากสุขภาพดี ไม่เจ็บป่วยง่ายก็ลองให้อาหารคลีนเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยเติมเต็มในชีวิตกันดีกว่า ปรับเปลี่ยนการกินสักนิดให้ชีวิตยืนยาวขึ้นก็น่าจะดีไม่น้อย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

For people who lose weight and health conscious probably heard about eating kuningan clinic has some. To get consecrated clean (Clean Eating) is eating clean, hygienic, nutrition, which is consecrated to clean unnecessary runes tongboriphok vegetables or fruit alone. But due to the nature of the village 5 the type of food cooked through and processed, but at least the food is plain, but it is something that is beneficial to the body. No supplement or alter what many at mercury It must be fresh. Do not add preservatives the food value of ruining important. It would make for better health 7. Very clean restaurant namo for people who want to lose weight. Reduce excess fat or someone who cares about the subject of health. Cooking low-fat yogurt or nadaikae clean, fat 0%, natural flavour, fresh milk and fresh milk, fat or semi-skimmed. 0%, soy milk, nuts, sunflower seeds, almonds, cereals including. Pumpkin seeds, wheat bread, brown rice, lean meat. Etc, etc. As good health. It is not easy, ill try and clean restaurant is the best one to help fulfill your life together better. Modify eating more expensive, longer life, it is probably better not less.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

For people to lose weight and healthy eating have heard about it for a while and then clean eating clean (Clean Eating) is eating clean is nutritious. This is not necessarily a clean eating vegetables or fruit alone. But to eat a full 5 focus on the nature of the food type. The process additives and processing less. What are the foods that are healthy or no modification, means nothing more. They need fresh No preservatives The key to destroy the value of the food. Regularly make enough healthy food, clean, perfect for those who want to lose weight. Reduced fat Or who are concerned about their health. Food and Clean Yogurt, low-fat or fat 0% natural flavors, milk, skim milk or fat. 0%, milk, soy, nuts, grains, such as almonds and sunflower seeds. Pumpkin seeds, whole-wheat bread, brown rice, lean meat, etc., etc. But if you want good health. I try not to get sick, feeding the clean part to fulfill in life as well. Modify it a bit to make it better, longer life, not less.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

for those who lose weight and health care have heard about eating clean up a break and then

.Eating clean (Clean Eating) is eating clean is the main nutrition. We eat vegetables or fruit clean have only have to eat ให้ครบ 5 groups focus on the nature of the food cuisine.As the food are beneficial to the body, no added or modified through a process of so much, and be fresh. No preservatives, the kingpin to destroy the value of the food.
.
food clean is ideal for those who want to lose weight, reduce fat, or who ใส่ใจใน about health food clean; Yogurt and low fat or fat 0%, natural flavor, fresh milk, butter or milk, soy milk, fat 0%Bean grains such as almonds, sunflower seeds, pumpkin seeds, wheat bread, brown rice, lean meat, etc.

.Well, if you want good health. Don't get sick easily, try to feed the clean part fill in my life now. Modify eating a little longer life should be good!