นอนหงาย เหยียดขาตรง ยกมือประสานกันไ

นอนหงาย เหยียดขาตรง ยกมือประสานกันไว้ที่ท้ายทอย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Lie Now a straight lift coordination occipital.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Lie on your back leg straight, hands folded on the neck.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Lie straight leg stretch hands interlocked behind your head.