แอโรบิคเบา ๆ บ่อย ๆ ลดความเครียด เก

แอโรบิคเบา ๆ บ่อย ๆ

ลดความเครียด เกร็ง ของกล้ามเนื้อ

ชะลอขบวนการเสื่อมจากวัยของระบบกล้ามเนื้อ หัวใจ ปอด และกระดูก

ต้องทำนาน 20 นาทีเป็นอย่างน้อย อาจเป็นการวิ่งออกกำลังอยู่กับที่ ขี่จักรยานอยู่กับที่ หรือเต้นแอโรบิค

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Khabao aerobic frequently. Reduce stress, muscle contractions Delaying the degenerative aging process as on the muscular system. Heart, lungs, and bones. Must do at least 20 minutes long, it might be jogging stationary biking or aerobics?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Aerobic gently persistent

muscle spasms, reduce stress,

slow down the aging process of degeneration of the musculoskeletal system, heart, lungs, bones

need to do for 20 minutes at least. You may be jogging in place. Cycling on the Or aerobics

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Aerobic gently frequently.Reduce stress, rigidity of muscles.Slow the process deteriorate from ages of musculoskeletal system, heart, lung, and bone.Have long 20 minutes, at least. Jogging in place, the ride may be stationary or aerobic dance