การนอนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การพักผ

การนอนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การพักผ่อนที่ดีที่สุดของร่างกายสมอง และร่างกายใช้ช่วงเวลาขณะหลับในการบำรุงซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ให้ดีขึ้น เพื่อให้ร่างกายมีประสิทธิภาพที่ดีในการทำงาน ดังนั้นการนอนหลับที่เพียงพอจึงมีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิตที่ดี มนุษย์ใช้เวลานอนหลับ 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมด ความต้องการในการนอนหลับของแต่ละคนไม่เท่ากัน คนส่วนใหญ่ต้องการนอนวันละ 8 ชั่วโมง บางคนนอนแค่วันละ 5-6 ชั่วโมง โดยไม่มีอาการง่วงนอน ทุกคนมีโอกาสเกิดการนอนไม่หลับขึ้นได้ โดยพบเพิ่มขึ้นตามอายุที่สูงขึ้น พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Lying is part of life. Ultimate relaxation of the body and the brain, the body uses sleep time in routine maintenance, repair parts, better to have a good performance in the body work. Therefore, adequate sleep is important to a good quality of life. A man takes a sleeping 1 in 3 of all time. In each person's sleep is not equal. Most people need to sleep 8 hours a day, some people just sleep 5-6 hours per day, without drowsiness. Everyone has the opportunity to have insomnia. By increasing the age was higher. Found in women than men.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep is a part of life. The best rest of the brain. And the length of time the body is asleep maintenance parts for the better so that the body has a good performance in the workplace. Thus, adequate sleep is important for the quality of life. Man takes sleeping 1 in 3 of all time. Needs to sleep in each person differently. Most people want to sleep 8 hours per day, some sleep only 5-6 hours a day without drowsiness. Everyone has a chance to have insomnia. Was found to increase with age up. Common in women than men

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep is part of life. Ultimate relaxation of the body's brain. And the body while in the care for repair parts to better to provide the body with great efficiency in work.Humans take sleeping 1 in 3 of all time. Needs in the sleep of each are different. Most people want to sleep 8 hours someone sleeps only one 5-6 hours without symptoms of sleepiness.By increased with higher age, found in women than men.