How the health care we provide strong 24 ways1. drinking water quickly large quantities may cause blood poisoning due to extreme water dilution. The steering body from cells to protoplasts thaet Siem, balance between the water in cells and outside cells. The consequences are muscle cramps kreng. If the brain diarrhea kreng Heart or lungs to cause respiratory failure and death, but don't worry, too, because if the water little by little. Even more than usual, not drinking is dangerous because the kidney is a urine test. And if there are signs that show when the cap on how much water to drink, he should stop.2. to let themselves go hungry, can lead to fatal diseases because of the hunger of body stimulation, stress, hormone secretion, which if it occurs on a regular basis will result in high blood pressure disease. Heart disease or diabetes. Try to control hunger by dividing 3 meals per day, meals from a small 5-6 meals per day with meals.3. tea, coffee, including drinks with caffeine namai's who have back pain because of the caffeine chemical secretions property nalot, which is the natural substances proven to don fin body production and reduces pain in various tamowaiwa.4. health care is an easy way to wake up every morning, after drinking vinegar is fermented from mixed with honey Apple one: 1 insert the hot ones together and fill the ice to charity easier and tastes better. This is going to help the absorption of intestinal system, and metabolism of the body, but some diseases may be caused by diseases and mental health at vulnerable. In one week, so there should be no serious or vacation activities such as yoga for relaxing rejuvenating body and mind pollution.5. sleep late Friday-Saturday, woke up late on a Saturday-Sunday. The body's biological clock to make up time for a new awakening. When the symptoms are said to sing melismatically Monday he doesn't want to wake up to make the lack of concentration at work or study.6. the morning sun does not help bone strength only. But the Sun is kaiklang time it also helps the body produce a substance located don fin. Which is natural to resist depression.7. stress is a serious skin damage as possible. Therefore, we need to adapt new ideas and use our bodies to preserve from the head will. Use appropriate skin care products. Finding time to exercise and eat a good food.8. Apple banana, kiwifruit, watermelon is useful, but if you take antibiotics are supposed to avoid these fruits because it spoiled in the intestine may cause inflammation in the digestive tract.9. chronic cough may be caused by a viral infection. Antibiotics that are prescribed to treat the symptoms of flu virus cannot be disinfected. To use a simple but effective, that is more often to reduce phlegm in the drinking water of respiratory drug-to-throat moist at all times and a good night's sleep, enough so that the body's immune system is working effectively. This was lost.10. we think ourselves healthy free stuff to make us over confident in maintaining health. What an unusual time, it depends on your body will think it probably lost now the artist is not valid.11. when the foot and ankle pain and swelling of all wan yong, seat 15 minutes then move the ankle forward and backward to help blood flow. Then, using a brush made of natural fur. Brush the skin of light began to foot area that is the center of nerves throughout the body, and then gradually stop rounding up to the ankles, thighs, belly, arms to end a brisk hand both sides (with the exception of those who are prone to diabetes because of the wounds), then shower, then followed by a cold shower will help the blood circulate better.12. people who are diabetes and eating the eggs more than once a week, more heart disease risk.13. those who eat eggs for a period of 8 weeks weight loss than those who did not take up to 65 percent and nearly twice the decrease in waist, because people who eat eggs, I feel IM over eating bread. Make lunch and dinner.14. eating to watch movies, eat more food without realizing it. Though it's full of flavor, not at all, according to the story. In addition to the lights, salua, dining rarely careful selection. Enjoy growing your food takes15. music influence the mood of the people; More music beats faster?, encourage eating.16. empty the cold water to 50 ounces (8 ounces = 1. Cup) will help increase energy metabolism, 50 calories per day is equal to help decrease each year 5-pound weight, or 2.5 kilograms since drinking water does not get power, but require the use of energy in the metabolism of water. Moreover, cold water makes your body requires more metabolic energy.17. การออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักและพิลาทิส ควบคู่กันไปจะช่วยพัฒนาความแข็งแรงของปอดและหัวใจ รวมถึงความแข็งแรงและยืดหยุ่นของโครงสร้าง และการรับประทานอาหารมื้อย่อยๆ 5 มื้อต่อวัน โดยมื้อกลางวันจะเน้นอาหารประเภทโปรตีนเพียง 1 มื้อ นอกนั้นเน้นผักและผลไม้ จะทำให้มีพลังงานที่พอเหมาะในการใช้งาน และไม่ทิ้งไขมันส่วนเกินสะสม18. ผู้ชายที่รับประทานมะเขือเทศ ซึ่งมีไลโคปีนสูงอย่างน้อยอาทิตย์ละ 10 ผลหรือมากกว่านั้น เสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยลง 45 เปอร์เซ็นต์ วิธีง่ายๆ ให้นำมะเขือเทศไปปั่นให้ละเอียดเติมน้ำมันมะกอกและนำไปปรุงสุก ความร้อนจะช่วยให้มะเขือเทศปล่อยสารไลโคปีนออกมามากขึ้น19. รับประทานแอปเปิลหนึ่งชิ้นหลังอาหาร ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำลาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการลดแบคทีเรียในช่องปากและช่วยให้เหงือกแข็งแรง การรับประทานสับปะรดและมะละกอก่อนอาหารประมาณ 2-3 ชิ้น ดีต่อกระเพาะอาหารเพราะมีเอนไซน์ซึ่งช่วยย่อย จึงเท่ากับช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารมื้อหลักที่ตามลงมาได้ง่ายขึ้น20. หากไม่อยากมีกรดในกระเพาะมากเกินไป ควรลดปริมาณการดื่มน้ำผลไม้เข้มข้น อย่างเช่นมะนาว ส้ม ส้มโอ น้ำมะเขือเทศสดปั่น หรือทำให้เจือจางด้วยการผสมน้ำเข้าไป
การแปล กรุณารอสักครู่..