ตื่นนอนให้เป็นเวลา ถึงแม้จะนอนได้น้

ตื่นนอนให้เป็นเวลา ถึงแม้จะนอนได้น้อยเพียงใดก็ตาม การตื่นนอนตรงเวลาจะทำให้ร่าง
กายปรับวงจรการนอนปกติได้ในคืนถัดไปจะทำให้หลับได้ง่ายขึ้นเอง
- จัดสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้ดี เช่น อากาศที่ไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป เสียงไม่ดังเกิน
ไป แสงต้องไม่สว่างมากเกินไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Wake up, it is time to sleep less, according to the. To wake up on time to make the body.The normal sleep cycle adjustment exercise in the next night would make it easier to sleep myself. -The environment in the bedroom, like air is not too hot or cold. Excess noiseGo to the light must not be too bright.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

It is time to wake up Although I have at any given time. Waking up on time to make the
body adjust to normal sleep cycle the next night to make sleep more easily own
- environment in the bedroom as well as the weather is not too hot or cold. The sound is not too loud
to The light must not be too bright

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Wake up to time, even sleep less. Wake up on time will make draft
body adjust normal sleep cycle in the next night to sleep ง่ายขึ้นเอง
.- the environment in sleep well, such as the weather is not hot or too cold. Don't sound too loud
. Light must not too bright.