4. ดื่มน้ำผลไม้ก่อนอาหาร ก่อนจะทานอ

4. ดื่มน้ำผลไม้ก่อนอาหาร
ก่อนจะทานอาหารควรดื่มน้ำผลไม้หรือจะทานผลไม้สดๆ เลยก็ได้
ซึ่งการปฏิบัติแบบนี้จะช่วยให้เราอิ่มเร็วขึ้น
ไม่กินเยอะเกินความจำเป็น และวิตามินในผลไม้ยังช่วยดูดซึมอาหารที่เราทานเข้าไปอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

4. juice before meals
to eat, drink juice or eat fresh fruit. It was
the practice that allows us to enjoy it more
, not eat more than is necessary. And vitamins in fruits also help absorb the food we eat as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

4. Drink the juice before
. Before the meal drink juice or eat fresh fruit. It
which this kind of practice will help us real fast!Do not eat more than necessary. And vitamin in fruits also helps to absorb the food we eat into
.