ถนอมดวงตาด้วยวิธีง่ายๆ (เดลินิวส์)

ถนอมดวงตาด้วยวิธีง่ายๆ (เดลินิวส์)

ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อการมองเห็น และการรับรู้สิ่งต่างๆ บนโลก ดวงตานั้นมีความอ่อนโยน และบอบบาง จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญในการดูแลรักษาเป็นพิเศษ วันนี้ก็เลยถือโอกาสนำวิธีการถนอมดวงตาแบบง่ายๆ มาให้ลองปฏิบัติกัน
1. ควรใช้สายตาที่มีแสงสว่างเพียงพอและหลีกเลียงการเพ่งมองเป็นเวลานานๆ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดตาได้
2. ควรสวมแว่นตากันแดดทุกครั้งที่อยู่ในที่มีแสงจ้า
3. ควรหลีกเลี่ยงการใช้มือสกปรกขยี้ตา หรือใช้ของร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า เพราะอาจจะมีเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่บนผ้าเช็ดหน้า มาทำให้เกิดการติดเชื้อและอักเสบได้
4. กรณีที่ใช้สายตานานๆ เช่น อ่านหนังสือ ก็ควรหาช่วงพักผ่อนสายตา ด้วยการทอดสายตาออกไปไกลๆ หรือมองต้นไม้สีเขียวบ้าง
5. การนอนอย่างเพียงพอในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี เป็นการพักผ่อนสายตาที่ดี
6. การแต่งหน้าอาจทำให้เกิดถุงใต้ตา และรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย เนื่องจากเนื้อครีมเข้มข้นอาจใช้แรงกดในการทา ซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยได้ ดังนั้นควรหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติบำรุงผิวหน้าและผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ ต้องมีเนื้อครีมที่บางเบา ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง
7. ถ้าดวงตาเกิดอาการบวมแดงหรือดูอิดโรยไม่สดใส ให้ใช้สำลีชุบน้ำเย็นหรือผ้าห่อน้ำแข็ง มาวางไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น
8. บริหารดวงตา โดยการกรอกลูกตาไปมาเป็นวงกลม เริ่มจากตามเข็มนาฬิกาครบหนึ่งรอบ แล้วกรอกทวนเข็มนาฬิกา ทำอย่างนี้ซ้ำๆ กัน วันละ 2-3 ครั้ง หรือนอนหงายหรือนั่งหลับตาสักพัก แล้วใช้แตงกวาฝานเป็นชิ้นบางๆ นำมาแปะไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เมื่อลืมตาขึ้นมาจะทำให้ดวงตาดูมีชีวิตชีวาขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Simple ways to nurture your eyes (the daily news)

. Eyes are organs that are important for visibility and recognition of things on Earth. The eyes are gentle and fragile, it is necessary to give priority to special care. Today, he is considered an opportunity to apply simple eye preservation method. 1. use the eye with adequate lighting and avoid the time look for a mild vegetable Curry, which causes eyestrain.
2. Should wear sunglasses whenever there is glare
3. Avoid using a dirty hand crushed his eyes or in conjunction with others, such as handkerchiefs, because there may be cosmetic residue on the handkerchief to cause infection and inflammation.
4. If you use eye misalignment, such as reading a book, you should find the eye relaxation session with fried eyes go out of sight, or look at the green trees?
5. Adequate sleep in a room with good air is a good sight
6. Makeup can cause wrinkles and bags under the eyes, withered and weak because beef cream concentrate may be used pressure in Tana. Which cause wrinkles. Therefore, the product should be qualified for facial and eye skin, especially. There are no substances that cause irritation
. 7. If the Red swelling eyes, or see a clear maisot languishing cotton plated cold water or ice wrapped in cloth and placed on the eyelid on both sides to allow better symptom
8. Management of the eyes by the eye balls back and forth in a circle. Starting from a fully clockwise and then counter-clockwise around do this repeatedly for each 2-3 times, or lie or sit in some eyes, and then use the slice cucumber into thin pieces. When the eyes came up to make the eyes look more lively
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Cherish the eyes with a simple (Daily News)

.The eyes are organs visibility, and perception of things on earth. The eye has a gentle and delicate, so need to focus on maintaining the special. Today, I take the opportunity to lead the way to cherish the eyes to be simple.1. Should be used with adequate lighting and avoid making eye gaze for a long time. Which will cause eyestrain can
2. Wear sunglasses all the time in the 3 glare
.Should avoid with dirty hands rubbing or of association with others, such as the handkerchief, because may be cosmetic residues on the handkerchief. To cause infection and inflammation have
4.Use cases for a long time, such as sight reading, should the rest my eyes with the layed out. Or look at the green trees?
5. Adequate sleep in a room with good ventilation. A good rest my eyes 6
.Makeup may cause the bags under the eyes, and wrinkles easily. Because the cream may be used to pressure the which cause wrinkles. So should the qualified products and facial skin around the eyes especially.No substance causing irritation.
.7. If the eye swelling, red or tired not bright. Make use of cotton fabric coating cold or pack ice. Placed on the eyelid on both sides to help get better
8.Of the eyes by filling in a circle around the eye. Starting from one end clockwise around, then fill in the counterclockwise. Do this repeated day 2-3 times or to lie or sit close my eyes for a while. Then a cucumber slice thin slices.When your eyes will make eyes look more lively
.