ไขมันทรานส์นี้ส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่คน

ไขมันทรานส์นี้ส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่คนเราทำขึ้นและนำเข้ามาใช้ในอุตสาหกรรมอาหารตั้งแต่ช่วงประมาณปี ค.ศ.1950 เป็นต้นมา ส่วนไขมันทรานส์ที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติก็มี เช่น ในเนื้อวัว เนื้อหมู แต่ไม่ควรกินมาก
อาหารที่มีไขมันทรานส์อยู่มาก เช่น ขนมปังกรอบ คุกกี้ เค้ก อาหารทอด เช่น ขนมโดนัท เฟรนช์ฟราย มันทอด ไก่ย่าง กล้วยแขก ปาท่องโก๋ อาหารที่ทอดในน้ำมันซ้ำๆ ก็ยิ่งมีไขมันทรานส์มาก จึงควรหลีกเลี่ยง รวมทั้งอาหารที่ใส่ shortening (สารที่ทำให้อาหารมีความแข็ง เป็นรูปทรง ไม่เละ) ได้แก่ เนย มาร์การีน ก็มีไขมันทรานส์มาก ควรหลีกเลี่ยงหรือลด ละ เลิก


การที่น้ำมันไม่อิ่มตัวทำปฏิกิริยากับไฮโดรเจน หรือที่เรียกว่า "ไฮโดรจีเนต (Hydrogenation)" เกิดได้ 2 กรณีคือ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To solve this, most trans people are what make up and used in the food industry since about year range. 1950. Best solve it incurred by nature TRANS as in beef, but it should not eat so much pork. Foods that contain trans is much wax like croutons. Fried foods, such as breads, cakes, cookies, Donuts, fried potato list franef. Grilled chicken with banana Deep-fried dough deep fried in oil, food, the more it has to solve a repetitive trans so avoid including diets put shortening (substances that cause the food is solid and no shape): Margarita butter mountain, there are many TRANS wax to avoid or reduce each canceled.The oil does not react with hydrogen, saturation, or the so-called "g-NET (Hydrogenation), hydraulic" 2 cases are occurring.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Trans fats are mostly what we do and put into use in the food industry since the year 1950 onwards, the trans fats that occur naturally in beef, it is like. I do not eat much pork
foods with trans fats in fried foods such as biscuits, cookies, cakes, donuts, such as French fries, fried chicken, roast it yourself food fried banana fried in oil repeatedly. The more trans fats a lot. They should avoid Including foods containing shortening (the substance that makes the food is solid as a shape, not mushy) include margarine has trans fat a lot. Avoid or reduce quitting the polyunsaturated oil reacts with hydrogen. Also known as "Net dehydrogenase (Hydrogenation)" caused two cases.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Trans fat is mostly what people do with imported and used in the food industry since the 1990. 1950 onwards, the trans fats occur naturally there. Such as in beef, pork, but don't have to eat so much
.Foods containing trans fats is very much, such as biscuits, cookies, cakes, fried food such as doughnuts, fries, French fries, chicken, fried banana morning. Foods fried in oil, repeatedly more trans fats, so should be avoided, as well as food.(substances that make food hardness, shape, and include butter, margarine), it is ไขมันทรานส์มาก should avoid or reduce, stop!

the unsaturated oil reacted with hydrogen, or so-called "hydrogenation (Hydrogenation.)" what is 2 case

.