เมื่อคุณพร้อมที่จะมีสุขภาพที่ดี คุณ

เมื่อคุณพร้อมที่จะมีสุขภาพที่ดี คุณควรจะปฏิบัติตามขั้นตอนดังนี้ การนอนหลับที่ดี
ระยะเวลาและชนิดของการนอนหลับที่เราต้องการเปลี่ยนไปกับอายุ อย่างไรก็ตาม อายุมิใช่เพียงปัจจัยเดียวที่เป็นตัวตัดสิน แต่ละคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน บางคนมากและบางคนน้อยกว่าความต้องการของคนโดยเฉลี่ย ระยะเวลาการนอนหลับอาจมีความสำคัญน้อยกว่าคุณภาพของการหลับ ความต้องการในการนอนหลับแต่ละวันก็อาจเปลี่ยนไปวันต่อวันขึ้นกับสถานการณ์ที่เผชิญอยู่
ข้อมูลที่เรากำลังนำเสนอ คือ การเปลี่ยนแปลงของความต้องการนอนตลอดห้วงอายุขัยของชีวิต อย่างไรก็ตาม ตราบใดที่ยังรู้สึกสดชื่นและตื่นตัวในวันรุ่งขึ้น นั่นบ่งบอกว่า ได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอแล้ว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

When you are ready to have a good health, you should follow these steps: A good sleep.The duration and type of sleep that we want to change with age. However, it is not just the age factor as a judge. Each person has different needs. Some more and some less than the average person's needs. The duration of sleep may be less important to the quality of sleep. The need to sleep each day, it can change from day to day, depending on the circumstances facing.The information that we are presenting is the change of the life expectancy of life slept reservoir. However, as long as the feeling refreshed and awake in the day. That indicates that this is a good night's sleep has been sufficient.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When you are ready to have good health. You should follow the steps below. A good sleep
duration and type of sleep that we need to change with age, however, was not the only factor that will decide. Each has different requirements. Some more and some less, than the needs of the average person. Sleep duration may be less important than the quality of sleep. The demand for sleep each day, it can change from day to day depending on the situation facing
the information we are presenting is the change in sleep needs and latched longevity of life, however, as long as they feel fresh and alert in the morning. next day That indicates that Get enough sleep

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When you are ready to be in good health. You should follow the following procedures. Good sleep!The duration and type of sleep we need change with age, however, was not the only factor as a judge. Each has different requirements. Some more and some less than the needs of the average peopleNeeds to sleep each day, it may change the per day with the situation faced in
.The information we are presented. The changes of sleep need throughout the deep life expectancy of life. However, as long as you feel fresh and awake the next day. That suggests that sleep is enough!