วิธีเลิกบุหรี่มีหลักการ 8 ข้อในการเ

วิธีเลิกบุหรี่มีหลักการ 8 ข้อในการเลิกบุหรี่ให้สำเร็จ

1.  การดูแลตัวเอง พร้อมความตั้งใจสูง กำลังใจของผู้ต้องการเลิกบุหรี่เอง และบุคคลรอบข้าง2.  การให้สุขศึกษา เข้าคลินิกอดบุหรี่ อาจเป็นกลุ่มหรือรายบุคคล3.  การใช้ยาช่วยระงับ ลด อาการเครียด เช่นยานอนหลับ4.  การใช้สารนิโคตินทดแทน ในรูปแบบต่างๆเช่นหมากฝรั่ง แผ่นแปะผิวหนังนิโคติน5.  การฝังเข็มช่วยลดอาการอยาก คลายอาการหงุดหงิด6.  รับคำปรึกษาจากแพทย์7.  การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง8.  การใช้สื่อต่างๆสร้างพลัง-กำลังใจ การรวมกลุ่มโปรแกรมอดบุหรี่สำหรับชุมชน

เลิกบุหรี่ง่ายวิธีที่ใครก็เลือกทำได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How to quit smoking with the 8 Principles for success in quitting smoking. 1. Taking care of yourself With a high willingness I want to quit smoking by themselves. The second and third rounds. The Health Cessation clinic It could be a group or individual 3. Medication relieves symptoms such as stress, sleep four. The use of nicotine replacement In various forms such as gum 5 nicotine transdermal patches. Acupuncture reduces symptoms Relieve nervousness 6. 7 medical advice. To modify their own behavior 8. Using various media empowerment - encouraging. The integration of smoking cessation programs for the community. Abstinence is the way I chose to do so.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to stop smoking 8 principle in smoking cessation success

1. "Taking care of themselves with ความตั้งใจสูง morale of those who want to quit smoking. And the people 2.); health education; clinic cigarettes may 3 group or individual.. the medication suspension, reduce stress, such as sleeping pills. "4. Using nicotine replacement in different ways, such as chewing gum, transdermal patch 5. Nicotine. Acupuncture can help reduce symptoms to relieve symptoms. 6 frustrating. 7 medical consultation.To modify their behavior. 8.. The use of various media to create the power - morale. The integration program cigarettes for the community

quit smoking easy way, who choose to do

.