การป้องกันโรคความดันโลหิตสูง -กินอ

การป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
-กินอาหารมีประโยชน์ 5 หมู่ให้ครบทุกวัน ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ให้เกิดโรคอ้วน และน้ำหนักตัวเกิน และจำกัดอาหารไขมัน แป้ง น้ำตาล และอาหารเค็ม เพิ่มผัก และผลไม้ชนิดไม่หวานให้มากๆ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวัน ตามสุขภาพ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- รักษาสุขภาพจิต

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

High blood pressure disease prevention -Eat 5 useful to every day in the appropriate quantity. Does not cause obesity and excess weight and fatty food, sugar and starch co., Ltd. food salty, sweet, no type of fruits and vegetables increased, very much. -Exercise regularly every day, according to the health. -Rest enough. -Mental health treatment.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Prevention of Hypertension
- Eat useful 5 among all the day. The right amount Prevent Obesity Overweight and And dietary fat, flour, sugar and salt, add the vegetables and unsweetened fruit to it
- exercise every day, according to health
- enough rest
- mental health treatment.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Hypertension prevention
- eat useful 5 among all daily reasonable amount and prevent obesity and body weight excess. Limited food and fat, flour, sugar, and salty food. Add vegetables and fruits is sweet so much
.- exercise daily health
-
- maintain adequate rest mind
.