ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก : 1-3 เดือน ช่วง

ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก : 1-3 เดือน
ช่วงนี้แม่ตั้งครรภ์ต้องการพลังงานมากขึ้น สามารถกินอาหารได้ตามปกติ เพียงแต่ให้เน้นเมนูผักเป็นหลัก เพราะผักจะช่วยการย่อยและระบบขับถ่ายหากมีอาการคลื่นเหียนวิงเวียน ผลไม้รสเปรี้ยวช่วยได้ค่ะ ส่วนเครื่องดื่ม ควรเป็นน้ำผลไม้สด เช่น น้ำแตงโม น้ำส้ม แบบคั้นสดนะคะ ไม่ควรปั่น เพราะจะทำให้สูญเสียวิตามินได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Pregnancy first trimester: 1-3 months. During pregnancy, the mother needs more energy Can eat normally but the menu is primarily focusing on vegetables, because vegetables will help digestion and excretory system if there are symptoms such as nausea, Dizzy NGO? Sour fruits can help! Best beverage should be fresh fruit juice, watermelon juice. The fresh-squeezed orange juice I should not shake because it will cause loss of vitamins.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Pregnancy first quarter: 1-3 months,
the pregnant mother needs more energy. Can eat normally Just make vegetables the main focus. The vegetables will help digestion and digestive system are nausea, dizziness. Citrus fruits help you. Drinks Water should be fresh fruits like watermelon juice freshly squeezed orange juice, and I should not ride because the loss of vitamins.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Pregnant the first quarter: 1-3 months
.Recently, pregnant mothers need more energy, can eat normally. Only the vegetables as the main menu Because the vegetables to help digestion and excretory system if the symptoms are nausea, dizziness, citrus fruits help. The drink.Such as water melon juice, fresh juice. Do not spin because it would lose vitamin D
.