รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่พยาม

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่พยามยามลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน และไม่ควรงดมื้อใดมื้อหนึ่ง เพราะอาจทำให้คุณรับประทานอาหารมื้อถัดไปมากขึ้น ที่สำคัญควรรับประทานประเภทผักใบเขียว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

5 complete meal among food types but willing sugar and starch, fat reduction and should not abstain from any one meal meal because it may make your next meal more. Vegetables should be cooked and green leaves.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating one of 5 groups, but try to reduce fat and sugar and starchy foods should not omit a particular. This may cause you to eat more meals. Important to eat green leafy vegetables.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating all 5 group. But trying to reduce food starch, sugar, and fat, and should not eat any dinner meal. It may make you eat the next meal. Key type should eat green leafy vegetables.