และควรปฏิบัติ ดังนี้ กินอาหารครบ 5

และควรปฏิบัติ ดังนี้ กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย กินข้าวเป็นอาหารหลัก กินพืชผักให้มาก และกินผลไม้เป็นประจำ ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย ลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวาน และ เค็มจัด งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ กินอาหารที่สะอาด ปราศจากการปนเปื้อน กินปลา เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

And should: Eat a variety of categories, each of 5 groups. Rice is the staple food Eat more vegetables And eat fruit regularly Milk according to age Avoid eating sweet and salty abstain or drink alcohol. Eat clean Free from contamination, fish, lean meat, eggs, and beans regularly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

And should be treated as follows: diet is one of 5 group. Each group of the various rice is a staple food. Eat vegetable more and eat the fruit. Drink milk according to age, avoid eating sweet taste and เค็มจัด.Eat clean without contamination. Eat fish, meat, do not stick to it, eggs, dried beans and regularly
.