ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว

ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว

1. ผักกาดขาว : ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลตสูง ช่วยบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์

2. ต้นหอม : มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยบรรเทาอาการหวัด และมีสารฟลาโลนอยด์ช่วยต้านมะเร็ง

3. หอมหัวใหญ่ : ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

4. คะน้า : มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และมะเร็ง

5. ตำลึง : มีวิตามินเอสูง ซึ่งดีต่อดวงตา พร้อมเส้นใยจับไนเตรต ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร

6. มะระ : มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นยาระบายอ่อนๆ ถ้านำมาคั้นน้ำดื่มจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

7. บัวบก : มีวิตามินบีสูง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย บำรุงสมองและความจำ บำรุงผิวพรรณ ลดอาการอักเสบ

8. ชะอม : ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ขับลมในลำไส้ มีเส้นใยคอยจับอนุมูลอิสระ

9. ถั่วพู : มีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และสารช่วยย่อยกรดไขมันอิ่มตัว

10. ผักชี : ช่วยขับลม บำรุงธาตุ ย่อยอาหาร มีน้ำมันหอมระเหย แก้หวัด มีวิตามินเอและซีสูง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

10 types of vegetables ... Not eating is not already

1. White lettuce: help the digestive system's urine. Cough with high folate helps nourish the pregnant mom

2. Green Onions: essential oils can help relieve cold and has helped aya cancer against lone fla

3. Onion: help reduce the symptoms of heart disease. Control blood sugar level

4. Kale: calcium and high in antioxidants. Prevent osteoporosis and cancer. 5

. Coccinia grandis: High vitamin a, which is good for the eyes, with the fibers catch nitrate. Reduce the risk of cancer in the stomach

6. Bitter melon: calcium, phosphorus, soft laxative if taken squeezed drinking water will help reduce blood sugar level

7. BUA Bok: Have high vitamin b helps the body relax and nourish the brain and memory, nourish the skin inflammation

8. Cha-OM: reduces body heat, wind-driven in the intestine have fibers keep catching free radicals

9. Bean: Protein Calcium, phosphorus and other nutrients help yoikrot saturated fats

10. Coriander: helps digestion by nourishing wind With essential oils Fix cold with vitamin a and c h

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

10 kinds of vegetables ... that does not eat it. 1. Chinese cabbage: the digestive, diuretic, cough with high folate nourish pregnant. 2. Onion: there are essential oils. Help relieve cold symptoms And a concentration alone Boyd Cancer. 3. Onions help reduce the symptoms of heart disease. Control blood sugar four. Kale has calcium and high in antioxidants. Prevent osteoporosis and cancer 5. gourd has high vitamin. Which is good for eyes Fibers capture and nitrate. Reduces the risk of developing cancer of the stomach. 6. Bitter: Calcium, phosphorus is a mild laxative. If drinking the juice reduces blood sugar levels. 7. Centella asiatica: a high vitamin Helps the body relax Brain and memory, reduce skin inflammation. 8. Cha: reduces heat in the body expel intestinal fiber wait radicals. 9. Winged Bean: protein, calcium, phosphorus and saturated fatty acids aid digestion. 10th. Celery: Periodic maintenance digestion expel the cold oil with vitamin A and C and higher.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Vegetables 10 types... Not can't eat

1. Chinese: digestion, diuretic, cough, have a โฟเลตสูง help nourish the pregnant mother

2. Spring onions : there are essential oils to help relieve cold and lonely substance liquid) help with cancer

3Onion: help reduce symptoms of heart disease, blood sugar control in

4. Kale: calcium and antioxidants high, to prevent osteoporosis And cancer

5. EachWith the high vitamin, which is good for the eyes with fiber catch nitrate Reduce the risk of cancer in the stomach

6. Gourd: calcium, phosphorus, a laxative light If the juice drinking water will reduce the blood sugar level in 7 Centella asiatica:

Vitamin B is high, allowing the body to relax. Brain and memory your skin. Reduce redness

8. Cha: reduce body heat Driving wind in the intestines, fiber catch free radicals 9 winged bean:

Protein, calcium, phosphorus, and the sub saturated

10. Coriander: help expel nourish element, digestion, essential oil A cold and high vitamin C