ถ้าตั้งจิตมั่น แมลงวันก็จะทำอะไรเรา

ถ้าตั้งจิตมั่น แมลงวันก็จะทำอะไรเราไม่ได้ วิธีการนั่งขัดสมาธิบนเบาะ มือวางทับกัน พยายามนั่งให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวตรง กำหนดลมหายใจให้สม่ำเสมอ จดจ่ออยู่ที่ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ตั้งจิตให้แน่วแนว แล้วไม่สนใจกับสิ่งรบข้างแม้จะมีเสียงต่างๆ มาทำลายการนั่งสมาธิของเราก็ตาม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If the mental area it flies confidently to do something we're not. How to lay hands on the padded meditation seat. Try to sit, spine straight. Define uneven breath. Focused on the inward breath. Set to true to the out breath. no interest with what side the battle, despite coming to destroy our meditation.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you set your mind to I do not fly. How cross-legged on a cushion to sit for overlapping the spine in a straight line. Breathing evenly Concentrating on the breath exhaled mind set to do the trading. I do not care what side of the battle, although it will be different. Destroy our way of meditating.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If the mind, assured, the fly can"t do anything to us. How to sit cross-legged on the cushion, hand over, try to sit the spine is straight, the กำหนดลมหายใจ consistently. Focus on the breath. Breathing out, set mind straight line. And ignore what battle side despite sounding. To destroy our meditation.