กล้วยน้ำว้าลดความอ้วนได้อย่างไรสำหร

กล้วยน้ำว้าลดความอ้วนได้อย่างไร
สำหรับผู้ที่ใช้กล้วยน้ำว้าลดความอ้วนนั้นทำได้ไม่ยาก เนื่องจากมีเส้นใยเป็นจำนวนมาก หลังจากรับประทานแล้วจะรู้สึกอิ่มท้อง ไม่อยากรับประทานอะไรอีก โดยให้เลือกบริโภคกล้วยน้ำว้าที่สุกแต่ยังไม่ถึงขั้นงอมจนเละ เนื่องจากกล้วยน้ำว้าที่สุกกำลังดีจะมีน้ำตาลน้อย หากรับประทานทุกมื้อตามด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำส้มคั้น เมื่อผ่านไปปประมาณ 2-3 วัน รับรองว่าน้ำหนักของเราจะเริ่มลดลงมาอย่างต่อเนื่อง
ทั้งนี้ หากอยากใช้กล้วยน้ำว้าลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ก็ให้ออกกำลังกายไปพร้อมๆกัน โดยเริ่มจากออกกำลัยแบบเบาๆก่อน เพื่อทำให้ไขมันที่สะสมถูกเรียกออกมาใช้ และเป็นการปรับสมดุลให้ร่างกาย ผ่านไปสักระยะเมื่อร่างกายมีความเคยชินแล้ว จึงสามารถออกกำลังแบบหนักขึ้นได้ โดยเน้นไปที่การออกกำลังกายแบบรวดเร็ว อย่างเช่นการวิ่ง การปั่นจักรยานเร็วๆ เป็นต้น รับรองว่าจะทำให้เราผอมลงได้อย่างรวดเร็ว

กระนั้นก็ตาม ควรบริโภคกล้วยน้ำว้าในปริมาณที่เหมาะสม ถึงแม้ให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และรับประทานกล้วยน้ำว้าลดความอ้วนได้ แต่อย่าลืมว่ากล้วยน้ำว้าให้พลังงาน 100 แคลลอรี่ต่อ 1 ลูก หากรับประทานเข้าไปมากแล้วไม่มีการเผาผลาญ จากที่คิดจะลดอาจกลายเป็นการไปเพิ่มน้ำหนักได้ ฉะนั้นไม่ว่าจะรับประทานอะไรก็ตามแต่ ควรควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายนั่นเอง

http://www.irondaleinn.com/กล้วยน้ําว้าลดความอ้วน/953
10 พฤศจิกายน 2557

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The banana diet?
.For those who use the banana diet is made easy. Because there are a lot of fiber After eating and full. Don't want to eat anything. By choosing to consume banana ripe but not step bend creamed.If you eat every meal, followed by water or orange juice. After sleep about 2-3 days. Ensure that our weight will start to decrease continuously
.However, if you want to use the banana diet urgently. To exercise together. By the start of the University lightly out first. In order to make the accumulation of fat being run out of use. And a balance to the body.Can exercise harder. Focusing on exercise quickly, such as running, cycling, quickly. That will make us slim down quickly!
.However, should consume banana in proper. Although the nutrients that are beneficial to the health. And eat the banana diet. But don't forget that the energy 100 banana calories per 1.From thought to reduce may become to add weight. So whether eating whatever. Should be coupled with exercise regularly. To maximize the benefits to the body itself
.
http: / / www.irondaleinn.com / banana diet / 953 10 November 2557

.