การเลือกรับประทานอาหารในแต่ละวัน เร

การเลือกรับประทานอาหารในแต่ละวัน เราควรที่จะใส่ใจในการเลือกรับประทานอาหาร โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และส่งผลดีกับร่างกาย ในหนึ่งวันเราสูญเสียพลังงานไปมากเราจึงต้องรับประทานอาหารเพื่อชดเชยพลังงานที่สูญเสียไป ต้องเลือกอาหารที่มีประโยชน์บำรุงร่างกายไม่ใช่เพื่อให้รู้สึกอิ่มเพียงอย่างเดียว ในวัยรุ่นของเรานี้ควรจะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพื่อบำรุงสมอง การรับประทานอาหารประเภทต่างๆก็จะส่งผลตามที่เรารับประทานไปแบบนั้น ยกตัวอย่างเช่น หากเรารับประทานอาหารที่มีไขมันสูงถึงแม้จะให้พลังงานเยอะแต่ก็ส่งผลให้อ้วน แต่หากเรารับประทานอาหารที่ให้พลังงานเท่าๆกันแต่เลือกชนิดที่ไขมันต่ำเราก็จะได้รับประโยชน์มากกว่าที่จะได้รับผลเสีย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To eat each day. We should pay close attention to diet; By eating more useful and working with the body. In one day we lose too much energy, so we need to eat food to compensate for the lost energy. Need to choose foods with benefits the body, not to feel IM alone. In our teens, this should get the nutrients that are beneficial to brain health. Different types of eating it as we eat them For example, if we eat foods that are high in fat, even though it was energy, resulting in obesity, but if we eat food that provides equal power but low-fat type is selected, we will receive more benefits that will result in a waste of.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Food choices each day. We should pay attention to food choices. The food is very useful and beneficial to the body. In one day we lose power, we need to eat more to compensate for the energy loss. Choose foods that are nourishing the body feel full and not so alone. In our teens should get the nutrients that are beneficial to the brain. Diet types will result as we are to them. For example If we eat foods that are high in fat, although a lot of energy but also contribute to obesity. If we eat foods that provide energy as well, but the type of fat we would have been more useful to be adverse.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Choosing foods on a daily basis. We should pay attention to in the selection of dining. The food is useful and beneficial to the body. One day we lose energy back and forth, we must eat to compensate for the energy loss. To choose a useful food food to feel full, not only. In our teens should nutrients to nourish the brain. Eating various types will arise as we eat like that. If we eat a high fat even if a lot of energy, but also result in the fat. But if we eat for energy equal, but choose the type that low fat we will benefit more than to have disadvantages.