1.หาเวลาเดินทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1

1.หาเวลาเดินทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10-30 นาที และควรยิ้มไปด้วย

▶️2.หัดนั่งอยู่เงียบๆ อย่างน้อยวันละ 10 นาที

▶️3.กินอาหารจากพืชให้มากขึ้น ลดการกินอาหารจากโรงงาน

▶️4.ดื่มน้ำเยอะๆ กินบลูเบอรี่ บร๊อคคอรี่ และอัลมอนด์เป็นประจำ

▶️5.ทำให้คนอื่นยิ้ม อย่างน้อยวันละ 3 คน

▶️6.อย่าเสียเวลากับเรื่องซุบซิบนินทา เรื่องไม่ดีที่ผ่านไปแล้ว และสิ่งต่างๆที่นอกเหนือการควบคุม แต่ควรทุ่มเวลากับสิ่งที่เป็นประโยชน์ในปัจจุบัน

▶️7.กินมื้อเช้าเยี่ยงราชา มื้อกลางวันเยี่ยงเจ้าชาย มื้อเย็นเยี่ยงยาจก

▶️8.ชีวิตไม่มีคำว่าเท่าเทียม แต่มันก็ยังดีอยู่

▶️9.ชีวิตนี้สั้นเกินไปที่จะเสียเวลาไปกับการเกลียดใคร ให้อภัยคนนั้นในทุกเรื่อง

▶️10.ไม่จำเป็นต้องชนะในทุกเรื่อง หัดเห็นด้วยกับเรื่องที่ไม่เห็นด้วยบ้างก็ได้

▶️11.อย่ายึดมั่นถือมั่นตัวเองมากเกินไป เพราะคนอื่นเขาไม่คิดเหมือนคุณ

▶️12.ปล่อยให้อดีตอยู่อย่างสงบสุข เพื่อที่จะได้ไม่มารบกวนชีวิตปัจจุบัน

▶️13.อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เพราะคุณไม่รู้หรอกว่าเขาเคยเจออะไรมาแล้วบ้าง

▶️14.ไม่มีใครต้องมารับผิดชอบความสุขในชีวิตคุณ ยกเว้นตัวคุณ

▶️15.เวลาเกิดเรื่องที่คุณคิดว่า ร้ายแรงมากต่อความรู้สึก ให้ถามตัวเองต่อว่า อีก 5 ปีข้างหน้า ยังคิดแบบเดิมหรือไม่

▶️16.ให้ความช่วยเหลือแก่คนที่ต้องการ จงเป็นคนใจกว้าง และควรเป็นผู้ให้ ไม่ใช่ผู้รับ

▶️17.สิ่งที่ผู้อื่นคิดเกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ใช่เรื่องของคุณ ดังนั้นไม่ต้องใส่ใจมากนักก็ได้

▶️18.เวลา คือ ผู้เยียวยาทุกสิ่ง

▶️19.ไม่ว่าสถานการณ์ตอนนี้จะดีหรือแย่ มันก็ต้องเปลี่ยนแปลงไปในที่สุด

▶️20.การงานที่คุณทำ ไม่ได้ช่วยเหลือคุณเวลาเจ็บป่วย แต่เพื่อนแท้ช่วยคุณได้ จงแบ่งเวลาพบปะเพื่อนบ้าง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. find the time to walk every day for at least 10-30 minutes per day and should be smiling.2. practice sitting quietly ▶️ at least 10 minutes a day.3. eat from the plant ▶️. Reduce feed factory4. drink plenty of water, eat a bunch of ▶️ blueberry and almond barok neck regularly.5. make ▶️ someone smile at least once a day for 3 people.6. don't waste time with ▶️ 's gossip. The story is not good, and other things in addition to the control, but the time should be dedicated to something that is useful today.7. eat breakfast like ▶️ Raja Lunch, like Prince. Dinner like pauper8. life is not ▶️ with equal, but it's still good.9. ▶️ this life is too short to waste time going to hate anyone to forgive that person in every subject.10. ▶️ do not need to win in every story. Practice to agree with the subject disagree to some extent.11. don't hold your ▶️ committed themselves too. Because he did not think others like you.12. let the past ▶️ peacefully in order to present life is not healthy.13. ▶️ do not compare yourself with other people because you don't know exactly what's coming to him ....?14. nobody wants ▶️ marapphit love in your life except you.15. time of birth ▶️ you think that very serious sense, ask yourself if the next five years to an old idea?16. ▶️ to help those who want to. A generous man, and he should make, not the recipient.17. ▶️ what other people think about you, not your story, so he doesn't need much attention.18. ▶️ is all heal.19. ▶️ the situation now is better or worse, it must be changed.20. the ▶️ the work you do. Does not help you in time of illness, but a friend help you. You shall divide the time to meet friends?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. Find time to walk every day At least 10-30 minutes and should smile ▶ ️2. Measles is sitting quietly. At least 10 minutes ▶ ️3. Eat more plant foods. Reduce food factory ▶ ️4. Drink a lot of water, eat Blue Berry's rock and Cory almonds regularly ▶ ️5. Make people smile. At least three people ▶ ️6. Do not waste time on gossip. Bad things of the past. The things that are beyond their control. But should spend time on what is present ▶ ️7. Eat breakfast like a king. Lunch like a prince Dinner like rags ▶ ️8. Life is never fair. But it was still good ▶ ️9. Life is too short to waste time hating anyone with. Forgive him everything ▶ ️10. I need to win everything. Measles agree to disagree on some time ▶ ️11. Do not hold on too much. Others because they do not think like you ▶ ️12. Let the past peacefully. So as not to disturb the life ▶ ️13. Do not compare yourself with others. Because you do not know what they've seen already some ▶ ️14. No one need take responsibility for your happiness in life. Except you ▶ ️15. The time you think happened. Very serious sense Ask yourself that the next five years, the conventional thinking or ▶ ️16. provides assistance to people in need. Be generous And should give No recipient ▶ ️17. What others think about you. It's not about you So do not pay attention too much time ▶ ️18. Time is the healer of all things ▶ ️19. Whatever the situation now is better or worse. It also changed the ▶ ️20. The work you're doing. You can not help the sick Best friends help Take the time to meet some friends

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Time to walk every day, at least 10-30 minutes. And should smile

▶ ️ 2. Learn sitting quietly at least 10 minutes

▶ ️ 3. Eat food from plants. Reduce food factory

▶ ️ 4.Drink plenty of water, eat blueberry Brock Corey and almonds regularly

▶ ️ 5. Make people smile, at least twice a day, 3 people

▶ ️ 6.Don't waste your time with gossip, bad things of the past. And the things out of control. But should give time to something useful current

▶ ️ 7.Eat breakfast like a king, lunch like a prince. Dinner like a pauper

▶ ️ 8. Life there is no equal. But it is still good

▶ ️ 9. Life is too short to waste time to hate anyone. Forgive him everything

▶ ️ 10.Don't have to win every story. To agree with the opposed too

▶ ️ 11. Don't hold on to yourself, too. Because people don't think like you

▶ ️ 12.Let the past stay peaceful. In order to not disturb the current life

▶ ️ 13. Don't compare yourself with others. Because you don't know that he ever seen anything here?

▶ ️ 14.No one is responsible for the happiness in your life. Except you

▶ ️ 15. When something that you think is very serious to the feeling, ask yourself to that again 5 years, thought the same?

▶ ️ 16.Provide assistance to people who want to be generous and should be a giver. No recipients

▶ ️ 17. What others think about you is none of your business. So don't be bothered by it

▶ ️ 18. Time is the healer everything

▶ ️ 19.Whether the situation is good or bad. It is to change eventually

▶ ️ 20. The work that you do. Don't help you time illness, but a true friend can help you, and some time to meet friends
.