จากนั้นให้วิ่งจ็อกกิ้งทำความอบอุ่นร

จากนั้นให้วิ่งจ็อกกิ้งทำความอบอุ่นร่างกายเป็นเวลา 5นาที ให้ขาได้ขยับและยืดได้อย่างเต็มที่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Then, do a warm body. jogging for 5 minutes. Move and stretch the legs, were full.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Then, running, jogging to warm up for five minutes, he had to move and stretch fully.