วัยผู้ใหญ่ (20-40 ปี) เป็นวัยที่ร่า

วัยผู้ใหญ่ (20-40 ปี) เป็นวัยที่ร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่แล้ว แต่ร่างกายก็ยังต้องการสารอาหารเพื่อนำไปใช้ในการทำงานของร่างกาย และซ่อมแซมส่วนที่ชำรุดทรุดโทรม ผู้ใหญ่ควรกินอาหารให้ครบได้สัดส่วนตามความต้องการของร่างกาย ความต้องการวิตามินยังคงเท่ากับวัยรุ่น สำหรับธาตุเหล็กร่างกายยังต้องการมาก ควรลดปริมาณการกินของหวาน น้ำตาล ไขมันโดยเฉพาะไขมันจากสัตว์เพิ่ม ปริมาณการกินผักและผลไม้มากขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Young adult (20-40 years) as the body ages grow integers, but your body still needs the nutrients to the body's functioning and repair Fund section. Adults should eat, due proportionality in accordance with the needs of the body. Vitamin requirement remains equal to teens for iron body also wanted should reduce the amount of fat, sugar, dessert to eat, especially animal fat from eating fruit and vegetable consumption increases more.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Young adults (20-40 years) as the body ages and matures. But the body still needs nutrients to the body of work. And repair the dilapidated Food for adults should be proportionate to the needs of the body. The vitamin is still a teenager. For iron, the body also needs. Should reduce the intake of fat, especially animal fat dessert sugar added. Intake of fruits and vegetables more.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Adult (20-40 years) as the body ages, fully grown. But the body is still needed nutrients to the body of work. And repair of the landing.Vitamin requirements is still equal to teenagers. For the iron body still needs, should reduce the amount of eating sweets, sugar, fat, especially animal fat increase. The quantity of eating more fruits and vegetables!