อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่

อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น

อย่างอาหารประเภทอาหารสำเร็จรูปที่แช่ตู้เย็นนั่นคือตรงข้ามเลย เพราะอาหารเหล่านี้มักใส่สารกันเสียเข้าไปด้วยเพื่อให้สามารถเก็บได้นานขึ้น หรือขนมขบเคี้ยวที่ก็จะมีแต่แป้งและผงชูรส และยังเต็มไปด้วยโซเดียมกับน้ำมัน น้ำอัดลมหลากสีหลากกลิ่นทั้งหลาย รวมทั้งอาหารขยะอย่างเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย ไก่ชุบแป้งทอดก็ด้วย

การปรุงอาหารแบบคลีนไม่ใช่การเน้นทานผักเยอะ ๆ แต่เป็นการทานอาหารทุกหมู่อย่างในสัดส่วนที่เหมาะสม คือต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื้อสัตว์ที่ใช้ควรเลือกแบบที่ไม่ใช่สำเร็จรูปหรือผ่านการปรุงรสมาแล้ว

จะเห็นได้ว่า อาหารคลีนเป็นอาหารที่ผ่านขั้นตอนการปรุงแต่งมาน้อย หรือไม่ผ่านการปรุงแต่งเลย เน้นธรรมชาติของอาหารนั้นเป็นหลัก และอาหารคลีนยังมีสรรพคุณที่ดีสำหรับคนที่อ้วน คนที่มีน้ำหนักและไขมันมาก เพราะอาหารคลีนส่วนใหญ่จะผลิตมาจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการปรุงแต่งสังเคราะห์ หรือหากจะมีการปรุงแต่งก็มีการปรุงแต่งที่น้อยถึงน้อยที่สุด ซึ่งจะมีผลดีต่อคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน และคนที่ใส่ใจกับสุขภาพของตนเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Restaurant clean (Clean Food) the food is not cooked by various chemicals or through the least processing themselves. These foods are not fresh food through fermentation, or any excessive seasoning like salt or sweet delivery arrangement etc. Food type food at refrigerator that is the opposite! Because these foods are often put together with waste substances so they can be stored for a long time or a snack that would be there, but the flour and powdered churot and sodium-filled with oil. Colorful soft lakklin all, as well as comprehensive a list of junk food, chicken burgers, deep fried batter, franef. The article focuses on eating lots of vegetables namai is a meal every village in appropriate proportions. Carbohydrates and proteins are a sufficient quantity of the body. The meat that was used to choose a non-finished or over seasoned. จะเห็นได้ว่า อาหารคลีนเป็นอาหารที่ผ่านขั้นตอนการปรุงแต่งมาน้อย หรือไม่ผ่านการปรุงแต่งเลย เน้นธรรมชาติของอาหารนั้นเป็นหลัก และอาหารคลีนยังมีสรรพคุณที่ดีสำหรับคนที่อ้วน คนที่มีน้ำหนักและไขมันมาก เพราะอาหารคลีนส่วนใหญ่จะผลิตมาจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการปรุงแต่งสังเคราะห์ หรือหากจะมีการปรุงแต่งก็มีการปรุงแต่งที่น้อยถึงน้อยที่สุด ซึ่งจะมีผลดีต่อคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน และคนที่ใส่ใจกับสุขภาพของตนเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Food clean (Clean Food) is a food that has been flavored with various chemicals or minimally processed there. These foods are foods that are fresh, not processed or fermented seasoning any such salty or too sweet. Such as foods, deli fridge is on the contrary. Because these foods are often put into a preservative to keep it longer. Or snack that would have starch and monosodium glutamate. And sodium-filled with oil. Soft turnovers are varietal aromas Including junk food like burgers, French fries, chicken fried it with a clean cooking vegetables is not highlighted much now but to eat all the food groups in the right proportions. Is there a need both carbohydrates and proteins in sufficient quantity to meet the needs of the body. Meat should use a non-finished or seasoned, then you can see that. Clean food is cooked foods that have been processed less. Or not cooked yet. The nature of the food that is the main focus. Food and clean the properties that are good for people who are obese. People with more weight and fat. Clean food is produced mainly from natural. Do not over-flavored synthetic Or if it will be flavored with a few embellishments to a minimum. This is good for people who want to lose weight, lose weight, reduce fat and who cares about their health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Food clean (Clean Food) is a food not blended with various chemicals, or through minimal processing. These foods are foods, fresh, clean through the process of fermentation or add any too much like