พัฒนาการของกีฬา "มวยไทย" จากอดีตจนถ

พัฒนาการของกีฬา "มวยไทย" จากอดีตจนถึงปัจจุบัน







แตงโม จะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ช่วยฟอกล้างร่างกายได้เป็นอย่างดี ใช้รักษาแผลในกระเพาะ ลดความดันเลือดสูง ทําให้สบายท้อง




คะน้า เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี แคโรทีนอยด์ และ โฟเลต นอกจากนี้ ยังมีสาร “ลูทีน” ซึ่งเป็นสารสำคัญที่พบในเลนส์ตา ผลจากงานวิจัย พบว่า การกินอาหารหรือพืชผักที่มีสารลูทีนสูง เช่น คะน้า จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจกลงได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่ไม่กิน นอกจากนี้ การกินคะน้าเป็นประจำ ยังช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหาร ปอด และเต้านมอีกด้วย ป้องกันโรคต้อกระจก หันมากินคะน้าแต่เนิ่น ๆ กันดีกว่า.




กล้วยหอม
คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารหรือเป็นแผลในลําไส้นั้น หากกินกล้วยหอมเป็นประจํา ยังทําให้มีการเคลือบผิวภายในกระเพาะอาหาร ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้และเส้นใยในกล้วยหอมก็จะช่วยให้การย่อยอาหารของลําไส้เล็กดีขึ้น ขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วย


สับปะรด
ผลไม้ธรรมดาๆ หาทานได้ทั่วไปชนิดนี้ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าสัปปะรดนั้นยังมีสรรพคุณทางยาด้วย เพราะสามารถช่วยแก้อาการอาหารไม่ย่อยได้อย่างชงัด ทั้งนี้เพราะในสับปะรดมีเอนไซม์ตามธรรมชาติที่มีชื่อว่า บรอมีเลน ที่สามารถช่วยย่อยอาหารได้ทั้งในสภาวะเป็นกรดและด่าง จึงเหมาะมากที่จะพาไปช่วยย่อยในกระเพาะซึ่งเป็นกรด




ผักกูด ถือได้ว่าเป็นอาหารพิเศษอย่างหนึ่งจากธรรมชาติมีสารเบต้าแคโรทีนและธาตุเหล็กปริมาณสูง ใบของผักกูดใช้ต้มน้ำดื่มหรือกินสด ช่วยแก้ไข้ตัวร้อน แก้พิษอักเสบ บำรุงสายตา บำรุงโลหิต แก้โลหิตจาง ป้องกันเลือดออกตามไรฟันและขับปัสสาวะเล็ด ช่วยลดความดันโลหิตสูง และคลอเลสเตอรอลในเม็ดเลือด





กะหล่ำปลี
ควันจากท่อไอเสียรถยนต์และยารักษาโรคที่เรากินเข้าไปจะถูกสะสมไว้ที่ตับ ถ้ามีมากเกินไปก็จะ ทำให้ตับพิการโดยไม่รู้ตัว กะหล่ำปลีมีสารอาหารคู่แค้นมะเร็งมากมายทั้ง สารอินโดลฟลาโวนอยด์ คา ร์บินอล ซัลฟาราเฟน กลูโคซิโนเลต เบต้าแคโรทีน กรดโฟลิก ช่วยสร้างสารพิษ ทำให้ลำไส้สะอาด ลดอาการอักเสบจากแผลในลำไส้ ท้องผูก เจ็บคอ จุกเสียดแน่นท้อง ความดีเพียบขนาดนี้ไม่กินน่า เสียดายแย่





เก๋ากี้
เก๋ากี้เป็นยาของแพทย์แผนจีนมานาน แค่เอามาชงดื่มกับน้ำร้อนหรือใส่รวมกับแกงจืดที่คุณชอบ แค่นี้ร่างกายก็ได้รับสรรพคุณเจ๋งๆ ในการบำรุงตับ เสริมภูมิต้านทานโรค




มะขามป้อม
สมุนไพรไทยราคาถูกที่อุดมไปด้วยวิตามินซีมากกว่าแอปเปิ้ลถึง 160 เท่า ถ้ากินเล่นแทนลูกอมจะ ช่วยให้สุขภาพแคล้วคลาดจากโรคไวรัสตับอักเสบบี ป้องกันการเกิดพิษโลหะหนัก และโรคมะเร็งตับได้ ที่สำคัญวิตามินซีในมะขามป้อมจะไม่ละลายไปเหมือนในผลไม้อื่น ถึงแม้จะเอาไปเชื่อม แช่เย็น หรือ อบแห้ง เพราะมันมีสารเทนนินและโพลีฟีนอที่ช่วยป้องกันการออกซิไดซ์ของวิตามินซี




มะเขือเทศ
ผลมีรสเปรี้ยวช่วยดับกระหาย ทำให้เจริญอาหาร บำรุงและกระตุ้นกระเพาะอาหาร ลำไส้ ไต ให้ทำงานได้ดี ช่วยขับพิษและสิ่งคั่งค้างในร่างกาย เนื่องจากเป็นยาระบายอ่อน ๆ เหมาะที่จะเป็นอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคนิ่ว วัณโรค ไทฟอยด์ หูอักเสบและเยื่อตาอักเสบ ให้รับประทานผลสดลดอัตราการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมาก




กระหล่ำปลีม่วง
สาเหตุที่กะหล่ำปลีม่วงเป็นผักยอดฮิตสำหรับสลัด ก็เพราะเป็นพืชที่มีกากใยอาหารสูงและอุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารหลายชนิด เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต โซเดียม และวิตามินซีที่พบว่ามีค่อนข้างมากกว่ากะหล่ำปลีสีเขียวถึงสองเท่า ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน มีสารซัลเฟอร์ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่และต้านสารก่อมะเร็งที่เข้าสู่ร่างกาย




บล๊อคโคลี่
ถ้าจะกินผัดผักก็ต้องยกให้บล็อคโคลีเป็นที่หนึ่ง เพราะมากด้วยประโยชน์ รสชาติที่ไม่ขม กรอบ อร่อย จนแม้แต่เด็ก ๆ ก็ทานได้โดยไม่งอแง และที่สำคัญสมาคมโรคมะเร็งแห่งสหรัฐอเมริกายอมรับว่าเป็นพืชที่ต่อต้านมะเร็ง เพราะประกอบด้วยวิตามินเอ แคลเซียม ไรโบฟลาบิน หรือวิตามินบี 2 เป็นต้น




พริกหวาน
ในหนึ่งเมนูของวัน ถ้ามีพริกหวานเป็นส่วนประกอบก็จะช่วยกระตุ้นทางการทำงานของกระเพาะอาหาร ทำให้ระบบการย่อยอาหารดีขั้น ช่วยเจริญอาหารบำรุงธาตุ ขับเหงื่อ ขับลม ขับเสมหะ แก้อาเจียน แก้หิด กลากเกลื้อน และสามารถลดความด้นโลหิตได้ เพราะทำให้หลอดเลือดอ่อนตัว และช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดเป็นไปได้ดี



อะโวคาโด
ทำเอาคนทั่วโลกหลงใหลไปกับความเนียนนุ่มและรสสัมผัสมัน ๆ ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วสำหรับ อะโวคาโด ผลไม้แสนอร่อยจากดินแดนอเมริกาใต้รสชาติของผลอะโวคาโดที่มัน ๆ แต่กินแล้วไม่เลี่ยน ก็เป็นเพราะเนื้อของอะโวคาโดนั้นมีปริมาณไขมันสูง แต่ไขมันที่ว่าเป็นไขมันดีต่อร่างกาย เพราะเป็นกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ชื่อว่ากรดไขมันโอเมก้า 9 มีอยู่ในปริมาณสูงเช่นเดียวกับในน้ำมันมะกอก เมื่อกินผลอะโวคาโดเป็นประจำ ก็จะช่วยลดโคเลสเตอรอลในเส้นเลือดลงได้



สตรอเบอร์รี่
ผลไม้สีหวานสดใสนี้นอกจากจะกินอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยประโยชน์ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหารต่าง ๆ ตั้งแต่โฟเลต วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม โปรแตสเซียม ไฟโตนิวเทรียนท์ ไฟเบอร์ ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก กรดเอลลาจิก ฯลฯ สตรอเบอร์รี จึงเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพด้วยสรรพคุณที่เกินพิกัด...ช่วยดูแลสายตา สารต้านอนุมูลอิสระในสตรอเบอร์มีส่วนช่วยชะลอขบวนการเสื่อสภาพของดวงตาได้
............................................................................
ติดตามข้อมูลข่าวสารสุขภาพ โภชนาการอาหารที่ดี
ดูแลรูปร่างและการออกกำลังกายที่น่าสนใจ ได้ที่
Facebook : www.facebook.com/behealthyonline
www.thaihealthcarecenter.com/sampling
............................................................................

โดย สาระน่ารู้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Development of the sport, "Thai boxing" from the past until now.Watermelon contains anti-bacterial body wash to cleanse urine provides a driver as well. Used to treat wounds in the stomach, high blood pressure causes abdominal discomfort. Kale is a vegetable that is rich in vitamin c, vitamin e and folate noi carote. There is also substance. "-at", which is an important substance that is found in the eye lens. Results from the research found that eating food or vegetables that contain substances such as either at Kale will reduce the chances of cataracts occurred down up to 20 percent compared to people who did not eat. In addition to eat Kale on a regular basis also helps to reduce the recurrence rate of cancer in the colon, lungs, stomach and breast as well. Prevent cataracts turned to eat Kale early together better.BananaWho is gastritis, or a wound in the intestine. If you eat a banana to make a coating inside stomach. Reduce the stomach wound and fiber in bananas, helps digestion of the small intestine as well. Easily excrete as well.PineappleRustic fruit to this type, but did you know that pineapple is also commonly used by medical can help resolve symptoms of indigestion are simple changat. This is because there are natural enzymes in pineapples called Bromelain that can assist digestion in both conditions are acid and alkali, so much to take back reduces stomach acid, which is a branch.Vegetables good can be considered as one of the special foods from nature contains beta carote and iron in high quantities. The use of vegetable soup to eat good, fresh or bottled water can help fever hot body. Solve routine eye care, toxic blood inflammation cure anemia. Prevent bleeding tooth and urine urine incontinence reduces high blood pressure and skin-station restaurant onnai blood.CabbageSmoke from car exhaust and other medications that we eat to be accumulated in the liver. If there is too much to make liver disability without realizing it. Cabbage contains nutrients many nutrients including khaenmareng pair wealth Indo Wole noi. Rabi's arsenal, and klu Beethoven sanfa Sino-let beta carotene. Folic acid helps create toxins Small bowel inflammation of intestinal wound, sore throat, heartburn constipation diarrhea? Good size Wine Spectator does not eat except worse.Seasoned cookiesSeasoned cookies as Chinese medicine's medicine for a long time. Just to bring drinking water to BREW hot, or combined with your favorite soup. This is just a body, it has been commonly used in liver treatments cheng. Effervescent disease.Makham PomThai herbs and spices are rich in vitamin c than Apple to replace 160 if only eat candy play gives health to miss out from the virus hepatitis b. Prevent the occurrence of toxic heavy metals and liver cancer has important vitamin c in the fortress-like dissolve tamarind in another fruit could not even remove the frozen, dried, or links to, because it contains compounds phenolic, polyester and Winnipeg and that help prevent oxidized vitamin c.TomatoThere are sour results help quench thirst and appetite stimulation treatments make the stomach intestine kidney to work helping to drive back in the comfy and poison your body because it is a soft laxative suitable as food for the patients with gallstones. Ear inflammation thaifoi m. tuberculosis, conjunctivitis, eat fresh results, reducing the occurrence of cancer in the bowel and prostate cancer.Purple cabbageWhy a hot vegetable, cabbage for salad, because the plant is high in fiber and have food rich in nutrients, such as carbohydrates, protein, sodium, and several types of vitamin c found that there is more than somewhat doubled green cabbage. This helps prevent bleeding tooth Contains sulfur stimulates work of colon and against carcinogens that enter into the body.Balok co LiIf, for example, will eat stir-fried vegetables also need to lift the block, a League one as very beneficial, because the taste is bitter. Frame taste, even children, to eat without having to be fussy and National Cancer Association and United States agree that the plants against cancer because they contain vitamin a, calcium, vitamin b and Bo rider fla 2, etc.Sweet pepperIn one of the day's menu. If it is a component of sweet pepper stimulates the function of the stomach. Make a good digestive system. Help grow food drive driving driving wind nourishing sweat phlegm cure vomiting cure dermatophytosis, and liver spots and reduce the hit to improvise because blood makes blood vessels weaken and helps blood circulation system as well. Avocado Complete removal of people all over the world with passion, soft touch and a man already for avocado. Fruit from the ground beneath the daenomerika flavor of the avocado man effects but ate, not greasy, it is because the flesh of the avocado with a high fat consumption, but it is good fat fat body, because it is a fatty acid that is not completely saturated (single) The name that the fatty acids Omega 9 is present in high quantities, as well as in olive oil. When you eat avocado regularly, it reduces cholesterol into the blood vessel.Strawberry This sweet fruit bright colors in addition to the delicious food. The rich benefits of antioxidants Various nutrients since folate Vitamin c Calcium, magnesium, rataet the producers grow light new Siem yon fiber volume fla noi. Acid acid-Walnut phenotypes and clubs, etc., it is a healthy fruit strawberry with the overload indication ... Assistant eye care. Antioxidants in the street waiting for the phone has helped slow the progression of the condition have eyes mats.............................................................................Keeping track of the best nutrition health newsBody and an interesting exercise thatFacebook : www.facebook.com/behealthyonlinewww.thaihealthcarecenter.com/sampling............................................................................By did you know.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Development of Sports "boxing" Up until now a watermelon. The diuretic Helps purify the body wash as well. Used to treat stomach ulcers Reduce High Blood Pressure Cause abdominal discomfort Kale Vegetables are rich in vitamin C, vitamin E, carotene, carotenoids and folate also contains "lutein" which is the main substance found in the eye lens. The research found that eating foods or vegetables containing lutein, such as broccoli can reduce the risk of developing cataracts by up to 20 percent compared to people who do not eat also eat kale on a regular basis. It also reduces the incidence of colon, stomach, lung and breast cancer as well. Prevent Cataracts To eat kale early as well. Banana those suffering from ulcers in the stomach or the intestine. If you regularly eat bananas. This has provided a coating inside the stomach. Reduction of ulcers in the stomach and fiber in bananas, helps the digestion of the small intestine better. Excrete more easily with pineapple fruit commonplace. Commonly eaten species But you know that pineapple has medicinal properties as well. It can help relieve indigestion can help leverage. Because the pineapple enzyme naturally entitled waiting a player who can help digestion in both acidic and alkaline conditions. It is ideal to take to help digestion in the stomach, the acids fern. It is a natural specialty foods containing beta carotene and iron volume. The leaves of the fern to boil drinking water or eating fresh. Help Fever Antidote inflammatory eye nourishing blood to prevent anemia, scurvy, and urinary incontinence. Reduce high blood pressure And Claudia Leste Cholesterol in the blood cabbage exhaust fumes from cars and medicines that we eat is stored in the liver. If there is too much Impaired liver without notice Cabbage contains many nutrients rival cancer. Indole compounds Lavonia Patapsco Carr flying Espanyol sulfa Mold defenseman glucosidase Nova modulating beta carotene and folic acid help produce toxins. Colon clean Inflammation of the intestine ulcers, sore throat, constipation, colic distension. The infinitely better now, do not eat it. Pity poor Goji Goji is a traditional Chinese medicine doctor. Just take a hot drink or soup as you like. This body was cool properties. To nourish the liver Supplementary immune puree , herbs, Thailand was rich in vitamin C than apples to 160 times if I would play instead of candy. Health allows escape from hepatitis B. Prevention of toxic heavy metals And liver cancer The vitamin C in PE will not melt like other fruits. Although it took to connect chilled or dried because it contains new content and poly phenols that help prevent oxidation of vitamin C, tomatoes, citrus fruit quenches thirst. The appetite Nourish and stimulate the stomach, intestines, kidneys to work well. What leeway and help detoxify the body. Since it is a mild laxative suitable as food for patients suffering from kidney stones, tuberculosis, typhoid, ear infections, conjunctivitis and inflammation. Eating fresh reduce the incidence of cancer in the colon. And prostate cancer, purple cabbage, purple cabbage, causes a popular vegetable for salads. Because the plant fiber and rich in many nutrients such as protein, carbohydrates, sodium and vitamin C were found to have relatively more green cabbage twice. This will help prevent scurvy. Sulfur stimulates the activity of the colon and anti-carcinogens into the body block broccoli to eat vegetables if they have to raise the broccoli was one. Because many benefits Crispy taste bitter that even children can eat without fussing. And the Cancer Society of the United States admitted that the plant against cancer. It contains vitamin A, calcium or vitamin B2 Beaufort airport so sweet peppers in a menu of the day. If you have a sweet pepper as an ingredient, stimulates the function of the stomach. Disrupt the digestive process. Periodic maintenance appetite, sweating and vomiting to expel phlegm, scabies, ringworm and can reduce blood vestibule. Because blood vessel weakens And allowing the circulation of blood is going to be a good avocado made ​​people around the world fascinated by the smooth taste and touch it to be completed for avocado delicious fruits from the land of America. The taste of the avocados it, but I do not eat greasy. It is because the flesh of the avocado has a high fat content. But fat is fat on the body. It is a monounsaturated fatty acid. Called omega-9 fatty acids are present in high amounts, as well as in olive oil. When eating avocados regularly. It reduces the cholesterol in the blood decreased, strawberries, fruit, sweet, bright, in addition to eating delicious. The rich benefit both antioxidant nutrients from folate, vitamin C, calcium, magnesium, potassium, calcium light of New Trier Apartment fiber Lavonia Patapsco acids, phenolic acids El. Las Logic, etc. Strawberry is a healthy fruit with properties that overload ... help eye care. The antioxidants in strawberries helps slow down the movement of the eyes mats ................................ ............................................ Tracking Health Information Good nutrition, exercise, body shape and attractive. On Facebook: Www.facebook.com/behealthyonline Www.thaihealthcarecenter.com/sampling ................................ ............................................ by Knowledge

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The cabbage vegetables for salad, top purple They are plants that are high in fiber and rich in nutrition types such as protein, carbohydrate, sodium.The development of sports. "Boxing", from the past to the present,







the watermelon will effect diuretic and purify the wash the body as well, used to treat gastric ulcer. Reduce high blood pressure, make abdominal discomfort




.20 percent compared with people who don't eat also eat broccoli. Also reduces the rate of occurrence of colon cancer, stomach Lung and breast. Prevent cataracts. Turn to eat broccoli but very soon now.Kale, vegetables are rich in vitamin C, e, carotenoids, and folate also have substance. "Lutein" which is a substance found in the lens of the eye. The research found that feed or food containing lutein is high, such as kale.People who suffer from stomach or a wound in the intestine. If eat a banana on a regular basis. Also make a coating inside the stomach. Reduce a stomach ulcer and fibers in the banana can help digestion of small intestine.





. BananaA simple fruit eat general this type. But did you know that the pineapple that also has medicinal properties. It can help solve the ชงัด indigestion. Because of the pineapple enzyme naturally named bromelain.


. PineappleVery suitable to take the digestion in the stomach which is acid
.



.Bracken fern can be considered as the special one from natural substances beta-carotene and iron high quantities. The leaves of the bracken fern, use boiling water or eat fresh help fever heat antidote, inflammation, brighten the eyes nourish blood cure anemia.Reduces hypertension and cholesterol in blood
.





. CabbageThe smoke from automobile exhaust, and medicine, we eat is stored in the liver. If there is too much, it will make the liver disability unconsciously. Cabbage contains nutrients foe cancer many compounds indole flavonoids, herb in digital sulfa RA fane.Beta carotene. Folic acid helps create toxins, intestines clean, reduce inflammation of the wound in the intestines, constipation, sore throat, colic distension. Good comment like this don't eat it. A waste!





gouqi medicine of gouqi Chinese medicine for a long time. Just drink coffee with hot water or add to till you like. This body has good properties in care for liver, enhance immunity disease





. Of Phyllanthus emblicaCheap herbs rich in vitamin C than apples to 160 as if eating, playing, instead of candy. Help health free from hepatitis B Prevent heavy metal poisoning, and liver cancer.Although it welding, frozen or dried. Because it contains tannin polyphenols and so help to prevent oxidation of vitamin C
.




. TomatoesThe sour help thirst, nurture and stimulate the appetite, stomach, intestinal and kidney to work well. Help drive and toxic things accumulated in the body. Since it is a mild laxative that is suitable for patients with gallstones and tuberculosis.Ear infections and conjunctivitis. Eat fresh fruit and reduce the incidence of cancer in the colon and prostate cancer
.




, the purple cabbageThe cabbage vegetables for salad, top purple They are plants that are high in fiber and rich in nutrition types such as protein, carbohydrate, sodium.This will help prevent scurvy. There are sulfur stimulates the function of the large intestine and against carcinogens that enters the body
.




. BroccoliIf you eat vegetables also give broccoli is one, because a lot of benefits, the taste is bitter. And crispy, and even children can eat without crying. The Cancer Society of the United States recognized the plants against cancer.Calcium, riboflavin, vitamin 2 etc.
.




. Sweet pepperIn the menu of the day. If there is a sweet pepper is a component, it will help stimulate the educational work of the stomach. The digestive system is better to help maintain appetite element, sweaty, expel the pituitary แก้อา Jian cure scabies ringworm.


avocado
.And people all over the world fascinated by smooth and taste it, is already for avocado delicious fruits from the South American flavor of the results the avocado on it. However, I do not eat greasy.Because the blood vessel weakens. And the system help blood circulation well
.But the fat that is good for body fat Because a monounsaturated fatty acid called omega fatty acids in high 9 there as well as in olive oil. When eating results the avocado.



. StrawberryFruit colors bright this addition will eat very delicious. Is also rich in the antioxidant nutrients was different from the folate, vitamin C, calcium, magnesium, potassium, phytonutrients. Fiber, flavonoids, and phenolic acidsEtc, Halle Berry is fruit for health with properties that overload.... take care of the eyes. The antioxidants in agriculture อเบอร์ helped slow the process conditions of mat eyes
... To... To... To... To... To... The... So... To... To... To... The...
updated information about health. Nutrition good food!