เริ่มจากการนั่งโดยเหยียดขาข้างซ้ายอ

เริ่มจากการนั่งโดยเหยียดขาข้างซ้ายออก ส่วนขาข้างขวานั้นพับงอไว้ มือทั้งสองข้างทำท่าเหมือนการยิงธนู จากนั้นสลับเปลี่ยนขาและทำเช่นเดียวกับที่กล่าวมาข้างต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Start by sitting on the left leg by stretching out. The right leg is bent, folded hands both sides behave like archery and then switching legs and do the same as mentioned above.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Start by sitting on her left leg stretched out. The right leg and bend it. Both hands and acted like archery. Then switch legs and do the same as above.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Starting from the ride by stretch left leg out. The right leg is folded bent. Both hands are acting like archery. Then the switching legs and do as well as above.